2019年2月28日木曜日

限定5名・ひめトレランチ会 in スローカフェ茶蔵

来月の春分の日に、スローカフェ・茶蔵さんで「ひめトレランチ会」を開催いたします。























・美味しい玄米ご飯を食べてみたい
・ひめトレに興味ある
・ヘルスコンシャス(健康に意識的になる)を目指している
・健康、美に興味がある

などなど、気になる方お待ちしてます。

限定5名です。

骨盤底筋群を鍛える「ひめトレ」のプチ体験で、ウエスト周りや体の変化をみていきます。たった5分で!?ということもあるかも。

そのあと玄米定食をいただきます。
美味しいもちもちの玄米ごはんと、野津のなずなのお野菜を使ったエネルギー溢れる料理は、リピーター続出!
 スローカフェ・茶蔵のごはんは、食べると力が湧いてくるのでこちらも未体験の方は体感していただきたいです。


参加募集スタートしてます❤︎


骨盤底筋群を鍛える「ひめトレ」が、ご自身の体に目を向けるきっかけになれば嬉しいです。
自分自身の体に目を向けるって、自分を大切に扱う1歩。
他人を大事にするように、自分も大事にしたいですね。


「ひめトレランチ会 in スローカフェ・茶蔵」
日時 2019年3月21日(祝木)11:00〜12:30
会場 スローカフェ・茶蔵(佐伯市船頭町14-28)
料金 2500円 玄米定食付き
※妊娠中の方、産後3ヶ月以内の方はご参加できません。
 生理中で生理痛がある方もお控えください。
※駐車場は大手前バスターミナル前の市営駐車場をご利用ください。
 (30分無料・以降30分毎50円)
※スキニーデニムなど締め付ける服装ではなく、動きやすい服装でお越しください。


●3月のレッスンスケジュール

【お問合せ・お申込】bellydance.anahita@gmail.com
【ホームページ】http://bellydanceanahita.wixsite.com/anahita-abt
【LINE@】https://line.me/R/ti/p/%40ydk6900f

2019年2月20日水曜日

3月レッスンスケジュール


3月のレッスンスケジュールのお知らせです。
30日は佐伯春まつり出演のため休講です。

ベリーダンスレッスンは無料体験受付中です。※無料体験は初回のみです。
●無料体験日
   火曜日    12日,26日
   木曜日    21,28日 
   時    間 19:30〜20:30
   会    場 佐伯市総合体育館 選手控室1 

ひめトレエクササイズは初回体験1500円(ひめトレポールレンタル代含む)です。
   火曜日   12日,26日
   木曜日   21,28日 
   時    間   18:15〜19:15
   会    場   佐伯市総合体育館 選手控室1 


●佐伯市/Anahita Bellydance Troupe
☆火曜日クラス ビギナー  
 第2,4(12・26日)19:30〜20:30 会場:選手控室1
☆水曜日クラス (6・13・20・27日)
 ベーシッククラス 19:20〜20:30
 アドバンスクラス 20:40〜21:50  
 会場:軽スポーツ室 
☆木曜クラス  (21・28日)
 ビギナー 19:30〜20:30
 会場:選手控室1
☆土曜日クラス (2・9・16・23日)
 ベーシッククラス 10:20〜11:30
 アドバンスクラス 11:40〜12:50 
 会場:軽スポーツ室 

       
会場は佐伯市総合体育館です。

クラスのレベルについて
料金など詳細
よくある質問

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●延岡市/ベリーダンスサークルZaghareet Venus
 アナヒタレッスン日
 5日(火)、19日(火) 20:20〜21:40
 会場 / 延岡市恒富南コミュニティセンター
    ジルの振付を少しづつ進めています。
 叩いたことのない方もお気軽にどうぞ!
 ジルレンタル(個数限定)が必要な方は事前にお申し込みください。

 メンバー随時募集中(体験レッスン初回のみ1000円)

 アナヒタレッスン週以外の木曜日には、サークルメンバーでフォローアップレッスン有り
 小学生からママ世代まで幅広く受講中です。
 
 料金など、お気軽にお問い合わせください。
 ・お問合せ / zaghareet-venus280901@gmail.com
 ・Blog / https://ameblo.jp/zaghareet-venus280901/


***************************************************

●鶴見JOY'S
   日時 木曜日(7,14日)19:30〜20:30
   会場 佐伯市鶴見B&G体育館
 料金 200円

 ※鶴見在住の20歳以上の女性限定です。
   毎週木曜日に開催されている、体操教室の中でAnahitaレッスンがあります。
   ひめトレだったりベリーダンスだったり、その時々で内容が変わります。
   予約はいりませんので、鶴見在住の方ぜひ!



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ひめトレエクササイズ】
※限定5名・完全予約制
◉第2・4火曜日(12,26日)
 18:15〜19:15 @選手控室1
◉木曜日(21,28日)
 18:15〜19:15 @選手控室1


ひめトレについて、料金など詳細はこちら


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●ひめトレプライベート・エクササイズモニター募集

【お問合せ・お申込】bellydance.anahita@gmail.com
【ホームページ】http://bellydanceanahita.wixsite.com/anahita-abt
【LINE@】https://line.me/R/ti/p/%40ydk6900f

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2019年1月27日日曜日

2月のレッスンスケジュール



2月のレッスンスケジュールのお知らせです。

ベリーダンスレッスンでは無料体験受付中です。※無料体験は初回のみです。
●無料体験日
 火曜日/12日,26日
   木曜日/28日 
   時間 19:30〜20:30
 会場 佐伯市総合体育館 選手控室1 

ひめトレエクササイズは初回体験1500円(ひめトレポールレンタル代含む)です。
 火曜日/12日,26日
   木曜日/28日 
   時間 18:15〜19:15
 会場 佐伯市総合体育館 選手控室1 


●佐伯市/Anahita Bellydance Troupe
☆火曜日クラス ビギナー  
 第2,4(12・26日)19:30〜20:30 会場:選手控室1
☆水曜日クラス (6・13・20・27日)
 ベーシッククラス 19:20〜20:30
 アドバンスクラス 20:40〜21:50  
 会場:軽スポーツ室 
☆木曜クラス  (28日)
 ビギナー 19:30〜20:30
 会場:選手控室1
☆土曜日クラス (2・9・16・23日)
 ベーシッククラス 10:20〜11:30
 アドバンスクラス 11:40〜12:50 
 会場:軽スポーツ室 

《内 容》
ビギナー / 基礎・コンビネーション
ベーシック / オリエンタル振付 2月終了予定
アドバンス / ポイベール振付
       
会場は佐伯市総合体育館です。

クラスのレベルについて
料金など詳細
よくある質問

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●延岡市/ベリーダンスサークルZaghareet Venus
 アナヒタレッスン日
 5日(火)、19日(火) 20:20〜21:40
 会場 / 延岡市恒富南コミュニティセンター
   ジルの振付がスタートします!
 叩いたことがない方も、ゼロからレクチャーいたします。
 ジルレンタル(個数限定)が必要な方は事前にお申し込みください。

 メンバー随時募集中(体験レッスン初回のみ1000円)

 アナヒタレッスン日以外にもサークルメンバーのみのレッスンもしています。
 小学1年生からママ世代まで幅広く受講中です。
 
 料金など、お気軽にお問い合わせください。
 ・お問合せ / zaghareet-venus280901@gmail.com
 ・Blog / https://ameblo.jp/zaghareet-venus280901/


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●鶴見JOY'S
   日時 木曜日(7,14,21日)19:30〜20:30
   会場 佐伯市鶴見B&G体育館
 料金 200円

 ※鶴見在住の20歳以上の女性限定です。
   毎週木曜日に開催されている、体操教室の中でAnahitaレッスンがあります。
   ひめトレだったりベリーダンスだったり、その時々で内容が変わります。
 予約はいりませんので、鶴見在住の方ぜひ!


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ひめトレエクササイズ】
※限定5名・完全予約制
◉第2・4火曜日(12,26日)
 18:15〜19:15 @選手控室1
◉木曜日(28日)
 18:15〜19:15 @選手控室1


ひめトレについて、料金など詳細はこちら


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●ひめトレプライベート・エクササイズモニター募集

【お問合せ・お申込】bellydance.anahita@gmail.com
【ホームページ】http://bellydanceanahita.wixsite.com/anahita-abt
【LINE@】https://line.me/R/ti/p/%40ydk6900f

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2019年1月13日日曜日

2019年 延岡ザガリートビーナスはジルにチャレンジ!

お正月が明けてから、初稽古も一通り済みました。

出張レッスンしている、延岡のベリーダンスサークル「Zaghareet Venus(ザガリートビーナス)」でのレッスンは15日が初となります。



今年はジルからスタートです。




ジル(アラビア語でサガット、英語でフィンガーシンバル、ジルはトルコ語)は楽器です。

これを踊りながらリズミカルに鳴らします。

基礎的な動きができるようになったら、ぜひトライしてほしい小道具の一つです。



叩きながら踊るのは、とっても楽しいんですよ〜!



以前、現在エジプトで活躍中の上田さんにジルの個人レッスン受けた時のこと
綺麗に音を出すこと、叩き方に「やっぱり難しい〜!」と言ったら「楽器やけえな」と一言。


楽器演奏だもんな〜とその一言で深く納得。



というわけで、、



1月のザガリートビーナスレッスンでは、ジルに慣れることからスタートします。
全く触ったことない方もぜひ。

装着するとこからお伝えします。

一緒に叩きましょう〜。



ビジターの方もどうぞ♬



延岡市/ベリーダンスサークルZaghareet Venus
 アナヒタレッスン日
 15日(火)、29日(火) 20:20〜21:40
 会場 / 延岡市恒富南コミュニティセンター

 メンバー随時募集中(体験レッスン初回のみ1000円)

 アナヒタレッスン日以外にもサークルメンバーのみのレッスンもしています。
 小学1年生からママ世代まで幅広く受講中です。
 料金など、お気軽にお問い合わせください。
 ・お問合せ / zaghareet-venus280901@gmail.com
 ・Blog / https://ameblo.jp/zaghareet-venus280901/


●【モニター募集】ひめトレプライベート
●1月レッスンスケジュール
●1月よりリニューアル事項


【お問合せ・お申込】bellydance.anahita@gmail.com
【ホームページ】http://bellydanceanahita.wixsite.com/anahita-abt
【LINE@】https://line.me/R/ti/p/%40ydk6900f

2019年1月6日日曜日

【モニター募集】ひめトレプライベート・エクササイズ

骨盤底筋群を鍛える「ひめトレ」プライベートレッスン/60分のモニターを1月〜3月限定で募集します。




☆ぽっこりお腹改善
☆姿勢改善
☆くびれ
☆美尻
☆冷え改善
☆尿もれ改善
 などなど


あなたの気になるポイントに集中してエクササイズします。
ご自宅でもできるエクササイズやセルフケアもお伝えいたします!



【毎月先着各3名・女性限定ひめトレプライベート】
①1回 / おためしプライベート
     2500円 (ひめトレポールレンタル代・会場費含む)
 ※ひめトレポール同時購入の場合は5000円

②4回 / 集中エクササイズ・1ヶ月有効
 料金  8000円 (ひめトレポールレンタル代・会場費含む)
 ※ひめトレポール購入の場合は10000円

会 場  佐伯市総合体育館 選手控室1or審判室
日 程  スケジュール案を事前にお知らせします。
     その中から都合のいい日程を選んでいただきます。


今年はプライベートレッスン・個人セッションにも力を注いでいきます。

皆様のお悩みや目標に寄り添えるよう経験を積みたいので、ご協力いただけたら幸いです。



通常のグループレッスンでもセミプライベート並みの少人数(5人限定)で開催中ですので、そちらも随時お待ちしています。




通常グループレッスンは初回体験1500円(ひめトレポールレンタル代含む)です。

1月のひめトレレッスンスケジュール
今月のテーマは「ぽっこりお腹をシェイプ!」です。
年末年始の食べ過ぎ飲み過ぎわがままボディをチャラにしていきましょう。
仕事帰りにエクササイズしませんか?


火曜日 8,22日 18:15〜19:15
木曜日   17,31日 18:15〜19:15
会場:佐伯市総合体育館 選手控室1
5名限定、完全予約制です。


※ひめトレには禁忌事項があります!
妊娠中・産後3ヶ月以内の方はお控えください。
他にもございます。気になる方はお問い合わせください。
こちらにも記載しています。




講師はベリーダンサーでベリーダンスインストラクターでもあるAnahitaです。







2017年 JCCAベーシックインストラクター認定
2017年 JCCAいろは体操普及員認定
2018年 JCCAひめトレインストラクター認定
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【お問合せ・お申込】bellydance.anahita@gmail.com
【ホームページ】http://bellydanceanahita.wixsite.com/anahita-abt
【LINE@】https://line.me/R/ti/p/%40ydk6900f

1月よりリニューアル!

2019年より、リニューアル事項が数点あります。



●無料体験レッスンは全ビギナークラスで対応いたします。
  1月ビギナークラス
  火曜日・8,22日 19:30〜20:30
  木曜日・17,31日 19:30〜20:30 
  会場 / 佐伯市総合体育館 選手控室1 

●木曜クラスを時間変更いたします。
   現   在 19:15〜20:15 ひめトレ 
   ↓   
   1月より 18:15〜19:15 ひめトレ

   現   在  20:30〜21:30 ベリーダンスビギナー
   ↓ 
   1月より  19:30〜20:30 ベリーダンスビギナー

●ベリーダンスレッスンチケットでひめトレエクササイズもご参加可能に!
  ベリーダンスレッスン参加者対象です。

●1月より以下のクラスを一時closeします。
  第1,3火曜日昼、ひめトレ・ベリーダンスクラス
  第2,4火曜日夜、20:45〜21:45ひめトレクラス



こちらが新しいスケジュール表です

今年はちょくちょくレッスン内容や時間などリニューアルをしていきます。
最新情報はブログやHPでも更新します。
LINE@は直接お知らせできますので、ぜひお友達登録お願いします。


【お問合せ・お申込】bellydance.anahita@gmail.com

2019年1月3日木曜日

謹賀新年・今年もよろしくお願いいたします。


明けましておめでとうございます。
昨年中は大変お世話になりました。

出演のご依頼くださった皆様、
レッスンに参加してくださった皆様、
心より感謝いたします。

2019年も
心と体を踊らせながら
ベリーダンスやひめトレを通して
皆様と楽しい時間を過ごしたいと思います。

本年もどうぞよろしくお願いいたします。








2019年より全ビギナークラス無料体験(初回のみ)できます!
☆火曜日クラス 第2,4(8・22日)19:30〜20:30
☆木曜クラス  (17・31日) 20:30〜21:30
会場は佐伯市総合体育館 選手控室1 


【お問合せ・お申込】bellydance.anahita@gmail.com
【ホームページ】http://bellydanceanahita.wixsite.com/anahita-abt
【LINE@】https://line.me/R/ti/p/%40ydk6900f