2020年6月26日金曜日

お知らせ

こちらのブログとAnahitaの個人ブログを統合します。

今後の情報はこちらから

2020年5月20日水曜日

6月のレッスンスケジュール (6/1追記あり)



6月は本格的にリアルレッスン再開です。

当面の間は、完全予約制で人数制限で。

お手数ですが、お早めにご予約をお願いします。
体験、ドロップインも受付中!

感染拡大予防の対策としては、
会場は窓を開けての換気
お互いの空間をあけてレッスン

皆さまへのお願いは、
ご参加の場合はレッスン前後の手洗い、
エチケットマスクの着用(休憩をこまめにとります)
です。
よろしくお願いします。


ベリーダンスクラスが変わります!
基礎&ウォームアップの30分クラスと、
振付60分のクラスになりました。
オールレベル対象です。

未経験の方は30分クラスの体験をオススメします。
基礎クラスはスムーズに振付を踊るための準備と土台づくり、ウォームアップです。
経験者の方で、時間がないけど少し動きたい!そんな時にもオススメ。

振付クラスは、簡単なストレッチ、振付の動き、振付という流れです。
6月からは新曲スタートします。
気分も新たに踊ってみましょう。

「楽しく踊る」「踊るって楽しい」
そんな原点を大事にしていきたいです。


《 スタジオ(体育館)レッスン 》
水曜日  19:10〜19:40 ベリーダンス基礎 7名
水曜日 19:45〜20:45 ベリーダンス振付 7名
木曜日 18:15〜19:15 ひめトレ  4名
木曜日 19:30〜20:30 ひめトレ  4名
土曜日  9:00〜10:00 ひめトレ  7名
土曜日  10:10〜11:40 ベリーダンス基礎  7名
土曜日  11:45〜12:45  ベリーダンス振付 7名

会場は佐伯中央病院アリーナ
水・土は軽スポーツ室 / 木は選手控室1

レッスンについての詳細はこちら



6月のZOOMオンラインレッスンは45分に変更し開催します。
かなりお得な月額制(3900円)は先着8名様!お申込は5/31迄(6/6迄延長)です。
単発での受講もできます。

オンラインはソーシャルディスタンスは関係ないので、外出が不安な方はオススメ。



ご家族ご一緒での受講もOKです。
(アカウント別の場合は料金発生します。)

ZOOMオンラインレッスンについてはこちら


レッスンはオープンクラスです。
所属のスクールやスタジオがあれば先生の許可を得てご参加くださいね。




【お問合せ・お申込】bellydance.anahita@gmail.com


6月のオンラインレッスン



6月のオンラインレッスンは
30分から45分レッスンにリニューアル!


毎週月曜日
ベリーダンス 19:30〜20:15
ひめトレ 20:30〜21:15

第2,4日曜日
ひめトレ 8:30〜9:15
ベリーダンス 9:30〜10:15


かなりお得な月額制(各3900円、ダブル受講7000円)は各8名先着価格です。
単発受講は1200円・2回パックは2500円(1ヶ月有効)



レッスン内容は
ベリーダンスは基礎の動きとミニコンビネーション
ひめトレは基本のひめトレベーシックを丁寧にレクチャー、+エクササイズ


お忙しい方は途中退出もOKです。
途中参加は対応できないこともあるので、
なるべく開始時間までに入室してください。


それと、
ご家族での受講もOKです。
テレビなどの大画面で受講もいいですよね。
(ご家族でもアカウント別の場合は料金発生します)


移動時間もままならない方
自宅を開けられない子育て中のママさんや介護がある方
なんと言っても自宅レッスンはレッスン後すぐに汗を流せる!
ぜひ一度お試しいただくと、意外と便利で楽しいですよ。


ZOOMオンラインレッスンについてはこちら


【お問合せ・お申込】bellydance.anahita@gmail.com

2020年5月18日月曜日

6月からのベリーダンスクラスのリニューアルについて

6月よりクラスをリニューアルをいたします。

これまでも何度もリニューアルを繰り返してきましたが、

ここ1年運営について悩んでいました。

そこにきてコロナ騒動での強制休講。



お陰でじっくりと向き合うことができ、

これまで自分の中で曖昧になっていた

教室のあり方を改めて明確にすることにしました。



今後目指していくところは、

プロ志向というよりも、人生の生きがいやサポートとなる場所づくり、

心も体も健康的に美しくなるベリーダンスです。

クラスもレベルで分けずにレッスンしていきます。



プロを目指したい方、インストラクター希望の方は、

全力でサポートいたしますのでご相談くださいね。


ステージ出演については、内容によりそれぞれの経験を踏まえて声かけをします。

無理強いはしませんが、ステージで人前に立つことは刺激にもなり、自分を高めてくれます。ステージ経験は非日常も味わえます。

声をかけたときはチャレンジしてもらえたら嬉しいです。



ベリーダンスは人生の潤いとスパイス。

BODY(身体)・MIND(思考)・SPIRIT(魂・精神)を解放できるダンス。

健やかに!美しく!




6月以降のクラスを以下に変更いたします。

ベリーダンスクラス / ALLレベル
水曜日 19:10〜19:40 基礎 19:45〜20:45 振付
土曜日 10:10〜10:40 基礎 10:45〜11:45 振付


チケットは60分チケットになります。30分クラスは0.5コマ
80分チケットをお持ちの方は、基礎+振付で1コマとさせていただきます。





・・・・・


と、言うわけで、、、
6月よりリニューアルです。

30分の基礎クラスですが、
基礎の動きをしながらウォームアップと言うイメージです。
初めての方もここで基礎の動きをしていくので、体験レッスンもこちらがオススメ。

振付クラスでは、
軽くストレッチ、振付に出てくる動きやコンビネーション、振付
と言う流れです。

どっちかだけでの参加もOKですし、続けてもOK。

初めての方も
長く続けてる方も
目的は「楽しくベリーダンスを踊ること」
ここを原点に再出発いたします。

一緒にベリーダンスの魔法にかかってみませんか?

2020年5月16日土曜日

【ZOOM】5/24(日)ひめトレオンライン体験会


誰にでも簡単にできる骨盤底筋を鍛える「ひめトレ」


興味あるけどポール購入する前にどんなエクササイズか体験してみたい

ポールは持っているけど、インストラクターから指導を受けたことがない

ポールは持っているけれど、最近使っていない


そんな方にぜひ参加して欲しいです。


ひめトレは20cmほどのツールを使って、
普段意識しづらい骨盤底筋に感覚入力しトレーニング。

骨盤底筋を鍛えると、

・美姿勢
・お腹スッキリ
・パフォーマンス向上
・尿漏れ予防
などなどいいこと沢山!

産後の骨盤ケアにも。





「ひめトレオンライン体験会」
●日時
  5/24(日)10:30〜11:15

●参加募集人数
  8名

●料金
    1000円(銀行振込、PayPay)
    振込手数料はご負担お願いします。
    お申込み後に口座,IDをお知らせいたします。

●内容
   骨盤底筋についての話
   ひめトレエクササイズ

●準備するもの
   ひめトレポール(持っていない方はフェイスタオル)
   座面の固い椅子(パイプ椅子など)

●妊娠中、産後3ヶ月以内、生理中で生理痛がある方は参加できません。

zoomオンラインレッスンについてはこちら


【お問合せ・お申込】bellydance.anahita@gmail.com
【ホームページ】http://bellydanceanahita.wixsite.com/anahita-abt
【LINE公式】https://line.me/R/ti/p/%40ydk6900f

2020年5月15日金曜日

5月後半・オンラインレッスンについて

●5/16よりリアルレッスン再開します。


レッスン会場の体育館が利用再開になりましたので、

水・木・土のオンラインレッスンは終了いたします。


30分レッスンの月・火・日は継続です。
6月以降も継続しますよ〜!!
(月額制料金はそのまま、レッスン時間を30分から45分に日程も変更予定)

単発参加も随時受付中です。

ZOOMオンラインレッスンについて


5月後半オンラインレッスンスケジュール
①5/17(日) 8:30〜9:00 ひめトレ(呼吸が深くなる)
②5/17(日)9:30〜10:00 ベリーダンス(アーム・ハンドムーブメント)
③5/18(月)19:30〜20:00 ベリーダンス(ヒップドロップ)
④5/18(月)20:30〜21:00 ひめトレ(ぽっこりお腹スッキリ)
⑤5/25(月)19:30〜20:00 ベリーダンス(ツイスト)
⑥5/25(月)20:30〜21:00 ひめトレ(プチ漏れ解消)
⑦5/26(火)19:30〜20:00 ベリーダンス(アンジュレーション)
⑧5/26(火)20:30〜21:00 ひめトレ(隠れ冷え撃退)

単発参加 1000円 

【お問合せ・お申込】bellydance.anahita@gmail.com
【ホームページ】http://bellydanceanahita.wixsite.com/anahita-abt
【LINE公式】https://line.me/R/ti/p/%40ydk6900f

5/16よりリアルレッスン再開します

緊急事態宣言が解除され、明日5/16よりレッスン会場の体育館が利用できることになりました。

と、言っても今月中は市内の方のみの限定利用。
来月からは緩和されると思いますが、、、
市外メンバー、もう少しお待ちくださいね。

リアルレッスンできるのは、本当に嬉しい!

できることなら、みんなとハグしまくりたいとこですが、
ソーシャルディスタンスはまだまだ必要。




5月中のレッスンでは新規さんは募集しません。
これまで参加してくれていた方をメインにレッスンを行います。

新規参加希望の方は6月以降、一緒にレッスンしましょう。
(オンラインレッスンは随時受付中です)

当面の間は、完全予約制で人数制限を設けます。
お互いが安心してレッスンできる空間づくりに努めます。
会場は窓を開けて、換気も徹底。

参加の皆様には
レッスン前後の手洗い
エチケットマスクの着用
をお願いいたします。


と、いうわけで本日公式LINEでもお知らせしましたが、

メンバーの皆様へ業務連絡!

レッスンのご予約お申込み、
もしくは当面まだお休みしたい方はご連絡をお願いいたします。
みんなの近況も知りたいので、連絡くれたら嬉しいな。



 スタジオ(体育館)レッスンスケジュール

  1・5/20(水)19:15〜20:15 ベリーダンス 基礎 7名
  2・5/20(水)20:25〜21:45 ベリーダンス 小道具 7名
  3・5/21(木)18:15〜19:15 ひめトレ 3名
  4・5/21(木)19:30〜20:30 ひめトレ 3名 残1名
  5・5/23(土)9:05〜10:05 ひめトレ 7名
  6・5/23(土)10:15〜11:15 ベリーダンス 基礎 7名
  7・5/23(土)11:25〜12:45 ベリーダンス 初中級 7名
  8・5/27(水)19:15〜20:15 ベリーダンス基礎 7名
  9・5/27(水)20:25〜21:45 ベリーダンス小道具 7名
10・5/28(木)18:15〜19:15 ひめトレ 3名
11・(木)19:30〜20:30 ひめトレ 3名
12・30(土)9:05〜10:05 ひめトレ 7名
13・30(土)10:15〜11:15 ベリーダンス基礎 7名
14・30(土)11:25〜12:45 ベリー初中級 7名

5月中はレッスンチケットをお持ちの方、
これまでレッスンに参加された方が対象です。

ひめトレは、当面の間はマットの貸出は中止します。
ご自分のヨガマットを準備して下さい。

また、皆さんと再会出来ることを楽しみにしています。


●5月後半オンラインレッスンについて


【お問合せ・お申込】bellydance.anahita@gmail.com
【ホームページ】http://bellydanceanahita.wixsite.com/anahita-abt
【LINE公式】https://line.me/R/ti/p/%40ydk6900f