2019年4月25日木曜日

5月レッスンスケジュール



いよいよ週末から大型連休からの、新元号改元です。

連休中もレッスンは開催します。

予定未定な方ぜひ。

一緒にひめトレ&ベリーダンスしましょう!

ベリーダンスは5月より新しい曲が始まります。

初めての方もゆっくり進めますので、まずはトライしてみてください。


●ベリーダンスクラス
水曜日
19:15〜20:15 入門・基礎
20:25〜21:45   アドバンス
土曜日
10:15〜11:15   入門・基礎
11:25〜12:45   アドバンス
@軽スポーツ室

入門・基礎クラス初回体験1000円です。
入門・基礎新曲スタート!
ゆっくり進めますので、初めての方も安心してご参加ください。
アドバンスは、Farasha先生振付の曲を始めます!
(Farasha先生には許可をいただいています。)


●ひめトレクラス
木曜日
18:15〜19:15 
19:30〜20:30
5名限定 完全予約制です。
お早めに!
@選手控室1
初回体験1500円(ひめトレポールレンタル代込)


●朝活・ひめトレベリー
土曜日
9:05〜10:05
@軽スポーツ室
初回体験1000円(ひめトレポールレンタル代込)
※早朝なので、ゆるゆると体を緩め、ベリーダンスのゆったりとした動きを取り入れて体を目覚めさせます。1日を気持ちよくスタートするためのスッキリタイム。     

会場はすべて佐伯市総合体育館です。


・・・・・・・・・・・・・・・

延岡市のベリーダンスサークル「Zaghareet Venus(ザガリートビーナス)」で出張レッスンを行ってます。
7日・21日(火)
20:20〜21:40 @恒富南コミュニティセンター
ジルの振付をしています。
振付は終わっていますが、今月もジルに慣れることを意識してレッスンします。
親子連れも大歓迎です。

第2,4木曜日には、代表Mihoによるフォローアップレッスン開催中。

ザガリートビーナスお問い合わせは
zaghareet.venus280901@gmail.com

・・・・・・・・・・・・・・・・


【お問合せ・お申込】bellydance.anahita@gmail.com

2019年4月23日火曜日

平成最後のレッスンWEEK

今週のレッスンは平成最後となります!
来週から令和元年のレッスンスタート!

スペシャル黄金週間も目前ですが、レッスンもぜひ。
あ!GW中もレッスンしますよ〜。

メンバーはもちろん、ビジターの方もウェルカムです。


●ベリーダンスクラス
24日(水) 
18:10〜19:10 A集中
19:20〜20:30 BA
20:40〜21:50 A
→Escape  from Cairo、Fire Dance(ポイ)振付のラストチャンス!

25日(木)
19:30〜20:30 BE

27日(土)は休講です。

●ひめトレ 限定5名
25日(木)
18:15〜19:15 残2
20:45〜21:45 空あり


ひめトレ、最近お問い合わせや新規で受講の方が少しづつ増えています。
骨盤底筋群を鍛えて、美姿勢を取り戻し、毎日元気で過ごしたいですね。

私は同世代としてOVER40の方には特にオススメしたい!

40代になると、20代30代の頃のように無理ができないかも・・
と感じ始めませんか?

気がつけば健康のことが話題を占めていたりして。
私もホルモンバランスの話とか興味津々!

50代60代に突入する前の今だからこそ基礎体力UPは大事だと思います。

いつまでも、健康で美しくありたい!って、多くの女性の夢と希望。

それは、自分で行動しかないです。


また、20代、30代の妹世代の皆様にもぜひお試しいただけたら嬉しいです。

仕事や子育てなどでストレスフルな生活になっていませんか?

体の不調もストレスの原因になります。

体を動かしたり、踊ったり、発散も大事。

ストレスフリーとまでは言いませんが、レッスンに来ることで少しでも軽くなれるといいな〜と思います。

ひめトレも、ベリーダンスも、オススメ!



【お問合せ・お申込】bellydance.anahita@gmail.com
【ホームページ】http://bellydanceanahita.wixsite.com/anahita-abt
【LINE@】https://line.me/R/ti/p/%40ydk6900f

2019年4月12日金曜日

5月よりNEW CLASS開講!受講生大募集!

5月、新元号からレッスンクラスや料金の改定に伴って、
5月よりクラスや料金を改定いたします。


新規クラス開講します!
ベリーダンス未経験者大募集です。







ベリーダンスって若くてスタイルがいい人だけのものではないです。

もちろん若い方も大歓迎ですが、アラフォーから40代以上の方にこそぜひ体験していただきたいと思っています。

子育てなどでご自分の時間を後回しにしてきた方、
お仕事を頑張って走り続けた方、
ご自分のことに時間を使うことは悪いことじゃないですよ。

インナーマッスルを使う動きは、踊りながら体を鍛えることができるし
自分でも気づかなかった新しい魅力が開花したり、踊って自分を解放することで、
日常生活もリフレッシュされます。

また、女性らしい動きやステージに立つことも増えると、おしゃれをすることも更に楽しくなってきます。
(ステージ出演は強制ではありませんので、気になる方はご安心ください。)


ということで、
ぜひ体験していただきたいな〜って思います。


ベリーダンスは無料体験できます。
お気軽にどうぞ!

まずは、ご予約くださいね〜。


5月NEW CLASS
水曜日 19:15〜20:15
土曜日 10:15〜11:15
@佐伯市総合体育館 軽スポーツ室

持ち物:動きやすい服装・ドリンク・タオルなど
基本的には裸足です。5本指ソックスもOK



ベリーダンスはハードルが高いわ〜という方へ
朝活レッスン!「ひめトレベリー」がおすすめ。
骨盤底筋群を鍛えるひめトレと、骨盤周辺を中心に動かすベリーダンスのいいとこ取り。
お子様連れもOKです。
朝のレッスンなので、ゆっくり体をほぐしてからゆったり動かします。

4月はお試し(1回・1000円)中!
詳細はこちら

「ひめトレベリー」
土曜日 9:05〜10:05
@佐伯市総合体育館 軽スポーツ室



【お問合せ・お申込】bellydance.anahita@gmail.com
【ホームページ】http://bellydanceanahita.wixsite.com/anahita-abt
【LINE@】https://line.me/R/ti/p/%40ydk6900f

2019年4月5日金曜日

5月よりクラス・料金を改定いたします。(4/24最新版)

(4/24に更に改定いたしました。)

2019年4月、お陰様でAnahita・Bellydance Troupeは5周年を迎えます。
沢山の方と一緒に踊ることができて、とても嬉しく思います。ありがとうございます。
以前よりベリーダンスのレッスンクラスや料金の見直しを検討していたのですが、
5月より改定をすることにいたしました。
クラスは大まかには60分クラスと80分クラスに分けます。
60分クラスは入門・基礎、ひめトレベリー、ひめトレ、
80分クラスはアドバンスとして始動します。
料金については、一部少しだけ値上げさせていただきますことをご了承ください。
なお、割引特典などもリニューアルはしますが継続はしていきます。
日常生活のリフレッシュ、ライフワークなど、ベリーダンスとひめトレが
人生の豊かな潤いとスパイスになることを願います。
下記の内容をご参照の上、質問などはAnahitaまでお気軽に!


ベリーダンスグループレッスン
【 レベル・クラスについて 】
《  入  門・基  礎  》
未経験者、初心者対象のクラス。基礎の動きをしっかり身につけていきます。振付もありますが、3〜6ヶ月かけてゆっくりと進めます。 ジルやベールを使うこともあります。
基礎を見直したい経験者の方にもオススメです。
                            
《  ア ド バ ン ス  》
表現やリズムなどを深めたり、小道具のバリエーションも増えるクラス。
2〜3年以上の経験者が目安です。 1~3ヶ月で1曲の振付を進めます。 
Anahitaの招待制クラスですが、受講ご希望の方はご相談ください。

《 ひめトレベリー 》予約制
ひめトレエクササイズとベリーダンスのいいとこ取り(本格的なベリーダンスレクチャーはありません。)お子様連れもウェルカム。
早朝なのでゆっくり体をゆるめて整えて、動かして少しだけ踊って、リフレッシュ。

《   ひ  め  ト  レ  》限定5名・予約制
誰でもできる骨盤底筋群を鍛えるひめトレは、ワークアウト系ではなく、程よく体を動かします。毎週テーマ(ぽっこりお腹解消・くびれ・美姿勢などなど)を決めてエクササイズ。体力向上、美活、パフォーマンス向上に!


●日曜不定期のオープンクラスも開催予定です。
  テーマや振付は都度お知らせいたします。
  都度払い2500円 80チケット1.5コマ  60チケット2コマ  ビジター3500円


 【料金について】
入会金 なし  
初回体験 ベリーダンス・ひめトレベリー/1000円、ひめトレ/1500円
チケット回数券     ※4回 /2ヶ月有効、8回 /3ヶ月有効 (有効期限は購入日より)          
      ベリーダンスクラス ビジター 2500円
   ひめトレポールレンタル代  200円/1回 ※初回体験は料金に含まれます。


割引制度あり
《連続受講割引》2クラス連続出席の場合1.5コマで受講可能 ※ベリーダンスクラスのみ
《チケット割引》利用済チケット2枚で500円OFF
        (チケット購入のみ、都度払いには適用できません)
《家族割引(親子,姉妹)》チケット同時購入 合計1000円OFF
            (チケット割と家族割の併用はできません)

※チケットの払い戻しは対応していません。長期療養や妊娠出産などの場合はご相談ください。
※有効期限は講師や会場都合、お盆・年末年始休暇を挟む場合は延長いたします。
※4月購入分のレッスンチケットは、5月以降も引き続きご利用可能です。


水曜日18:05〜19:05の予約制フリークラスについて
水曜・土曜の入門基礎&アドバンスレッスンに出席できない方を対象にしたクラスです。
毎月のスケジュール発表の際に内容をお知らせいたします。
60分レッスンですが、80T/1コマまたは現金1500円での受講となります。ご了承ください。

プライベート・パーソナルレッスン
ベリーダンス、ひめトレどちらも 3500円 / 60分 
チケット利用の場合は60T/2.5コマ、80T/2コマでも対応可能です。
※会場費別
※佐伯市総合体育館の場合です。




【お問合せ・お申込】bellydance.anahita@gmail.com
【ホームページ】http://bellydanceanahita.wixsite.com/anahita-abt
【LINE@】https://line.me/R/ti/p/%40ydk6900f

2019年4月3日水曜日

4月ひめトレエクササイズ予約状況

「ひめトレエクササイズ」4月に入り、体験などでご予約が少しづつ入っております。

がっつりトレーニングではないので、運動苦手だけど体は動かしたいという方にオススメ。

地味〜にトレーニングしていきますが、レッスン前と後では変化する方も多いので、多くの方に体験していただきたいです。

やり方を覚えてホームトレーニングしていただくのもよいですね。
(細かく覚えてなくても、ひめトレに乗って呼吸だけでも違いますよ)

毎回5名限定ですので、お早めのご予約お申込みが確実です。


4月ひめトレエクササイズ予約状況
◯残あり
①  4日(木) 18:15〜19:15 ◯
②       20:45〜21:45   ◯
③11日(木) 18:15〜19:15 残3
④       20:45〜21:45   ◯
⑤18日(木) 18:15〜19:15 残3
⑥       20:45〜21:45   ◯
⑦25日(木) 18:15〜19:15 ◯
⑧       20:45〜21:45   ◯

体験は1500円です。(ひめトレポールレンタル代含む)
ヨガマットをお持ちの方はご持参ください。

デニム以外の動きやすい服装でお越しください
会場は佐伯市総合体育館 選手控室1


4月おためしレッスン「ひめトレベリー」
ひめトレとベリーダンスのいいとこ取りレッスン
振付はありません。ゆるく体を動かします。
詳細はこちら
①  6日(土) 9:05〜10:05 
②13日(土) 9:05〜10:05     
③20日(土) 9:05〜10:05 
④27日(土) 9:05〜10:05

料金:1000円/1回 お試し料金です
会場:佐伯市総合体育館 軽スポーツ室


どちらも
妊娠中・産後3ヶ月の方、生理中で生理痛がある方はお控えください。





【お問合せ・お申込】bellydance.anahita@gmail.com

4月限定・おためしオープンクラス「ひめトレベリー」

土曜日の朝活に「ひめトレベリー」レッスンスタートします。

骨盤底筋群エクササイズのひめトレと、ベリーダンスの動きのいいとこ取り。
振付はありませんが、短いコンビネーションでベリーダンスも楽しめます。

・お子様連れOK
・ベリーダンス未経験者OK

ゆるゆるレッスンです。

・体を動かしたい方、
・がっつりベリーダンスはハードルが高いけど興味はあるという方、
・骨盤、骨盤底筋群という言葉に反応する方、

長い間ベリーダンスをお休みしている方も、いかがですか?
ブランクが長いと復帰も足踏みしがちですよね。
まずはゆる〜く動かしてみるのもおすすめです。

ぜひ体験してみてください。



「ひめトレベリー」​
土曜日(6,13,20,27日)27日は会場都合のため休講です。
9:05〜10:05 佐伯市総合体育館 軽スポーツ室
※予約制クラスです。

今月のみ、おためしオープンクラス(1000円/1回)
毎回参加でも料金は同じです。
5月よりレギュラークラス予定。
       




【お問合せ・お申込】bellydance.anahita@gmail.com
【ホームページ】http://bellydanceanahita.wixsite.com/anahita-abt
【LINE@】https://line.me/R/ti/p/%40ydk6900f

2019年3月27日水曜日

4月のレッスンスケジュール



来週から新年度スタート!
今月からレッスンも徐々にリニューアルします。
メンバーには少しお話ししていましたが、
5月から教室の内容、料金など改定いたします。
先ずは、LINE@のお友達の方に近日ご案内いたしますので、
登録まだの方、ぜひ登録してください。

平成最後のレッスン
これまでの振付振り返りしようかな!

ベリーダンスレッスンは無料体験受付中です。
※無料体験は初回のみです。

ベリーダンス無料体験日/木曜日
   時   間 19:30〜20:30
   会   場 佐伯市総合体育館 選手控室1 

ひめトレエクササイズは初回体験1500円(ひめトレポールレンタル代含む)です。
   木曜日    
   時   間   18:15〜19:15、20:45〜21:45
   会   場   佐伯市総合体育館 選手控室1 
   ※5名限定なのでご予約お早めに!


●佐伯市/Anahita Bellydance Troupe
☆水曜日クラス
 ベーシッククラス 19:20〜20:30
 アドバンスクラス 20:40〜21:50  
 会場:軽スポーツ室 
☆木曜クラス
 ビギナー 19:30〜20:30
 会場:選手控室1
☆土曜日クラス ※27日は休講です。
 ベーシッククラス 10:20〜11:30
 アドバンスクラス 11:40〜12:50 
 会場:軽スポーツ室 


土曜日朝活レッスン「ひめトレベリー」スタート!

骨盤底筋群エクササイズのひめトレと、ベリーダンスの動きのいいとこ取り。
振付はありませんが、短いコンビネーションでベリーダンスも楽しめます。

・お子様づれOK
・ベリーダンス未経験者OK

ゆるゆるレッスンです。
体を動かしたい方、
がっつりベリーダンスはハードルが高いけど興味はあるという方、
骨盤、骨盤底筋群という言葉に反応する方、
ぜひ体験してみてください。

土曜日 / 9:05〜10:05 軽スポーツ室
※予約制クラスです。

今月のみ、お試しオープンクラス(1000円/1回)毎回参加でも料金は同じです。
5月よりレギュラークラス予定。

       
会場は佐伯市総合体育館です。

クラスのレベルについて
料金など詳細
よくある質問

***************************************************

●延岡市/ベリーダンスサークルZaghareet Venus
 アナヒタレッスン日
 2日(火)、16日(火) 20:20〜21:40
 会場 / 延岡市恒富南コミュニティセンター
    ジルの振付を少しづつ進めています。
 叩いたことのない方もお気軽にどうぞ!
 ジルレンタル(個数限定)が必要な方は事前にお申し込みください。

 メンバー随時募集中(体験レッスン初回のみ1000円)

 アナヒタレッスン週以外の木曜日には、
 サークルメンバーでフォローアップレッスン有り
 小学生からママ世代まで幅広く受講中です。
 
 料金など、お気軽にお問い合わせください。
 ・お問合せ / zaghareet-venus280901@gmail.com
 ・Blog / https://ameblo.jp/zaghareet-venus280901/


***************************************************

●ひめトレエクササイズ
※限定5名・完全予約制
木曜日
 18:15〜19:15 @選手控室1
 20:45〜21:45 @選手控室


ひめトレについて、料金など詳細はこちら


::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::


【お問合せ・お申込】bellydance.anahita@gmail.com
【ホームページ】http://bellydanceanahita.wixsite.com/anahita-abt
【LINE@】https://line.me/R/ti/p/%40ydk6900f

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2019年2月28日木曜日

限定5名・ひめトレランチ会 in スローカフェ茶蔵

来月の春分の日に、スローカフェ・茶蔵さんで「ひめトレランチ会」を開催いたします。























・美味しい玄米ご飯を食べてみたい
・ひめトレに興味ある
・ヘルスコンシャス(健康に意識的になる)を目指している
・健康、美に興味がある

などなど、気になる方お待ちしてます。

限定5名です。

骨盤底筋群を鍛える「ひめトレ」のプチ体験で、ウエスト周りや体の変化をみていきます。たった5分で!?ということもあるかも。

そのあと玄米定食をいただきます。
美味しいもちもちの玄米ごはんと、野津のなずなのお野菜を使ったエネルギー溢れる料理は、リピーター続出!
 スローカフェ・茶蔵のごはんは、食べると力が湧いてくるのでこちらも未体験の方は体感していただきたいです。


参加募集スタートしてます❤︎


骨盤底筋群を鍛える「ひめトレ」が、ご自身の体に目を向けるきっかけになれば嬉しいです。
自分自身の体に目を向けるって、自分を大切に扱う1歩。
他人を大事にするように、自分も大事にしたいですね。


「ひめトレランチ会 in スローカフェ・茶蔵」
日時 2019年3月21日(祝木)11:00〜12:30
会場 スローカフェ・茶蔵(佐伯市船頭町14-28)
料金 2500円 玄米定食付き
※妊娠中の方、産後3ヶ月以内の方はご参加できません。
 生理中で生理痛がある方もお控えください。
※駐車場は大手前バスターミナル前の市営駐車場をご利用ください。
 (30分無料・以降30分毎50円)
※スキニーデニムなど締め付ける服装ではなく、動きやすい服装でお越しください。


●3月のレッスンスケジュール

【お問合せ・お申込】bellydance.anahita@gmail.com
【ホームページ】http://bellydanceanahita.wixsite.com/anahita-abt
【LINE@】https://line.me/R/ti/p/%40ydk6900f

2019年2月20日水曜日

3月レッスンスケジュール


3月のレッスンスケジュールのお知らせです。
30日は佐伯春まつり出演のため休講です。

ベリーダンスレッスンは無料体験受付中です。※無料体験は初回のみです。
●無料体験日
   火曜日    12日,26日
   木曜日    21,28日 
   時    間 19:30〜20:30
   会    場 佐伯市総合体育館 選手控室1 

ひめトレエクササイズは初回体験1500円(ひめトレポールレンタル代含む)です。
   火曜日   12日,26日
   木曜日   21,28日 
   時    間   18:15〜19:15
   会    場   佐伯市総合体育館 選手控室1 


●佐伯市/Anahita Bellydance Troupe
☆火曜日クラス ビギナー  
 第2,4(12・26日)19:30〜20:30 会場:選手控室1
☆水曜日クラス (6・13・20・27日)
 ベーシッククラス 19:20〜20:30
 アドバンスクラス 20:40〜21:50  
 会場:軽スポーツ室 
☆木曜クラス  (21・28日)
 ビギナー 19:30〜20:30
 会場:選手控室1
☆土曜日クラス (2・9・16・23日)
 ベーシッククラス 10:20〜11:30
 アドバンスクラス 11:40〜12:50 
 会場:軽スポーツ室 

       
会場は佐伯市総合体育館です。

クラスのレベルについて
料金など詳細
よくある質問

***************************************************

●延岡市/ベリーダンスサークルZaghareet Venus
 アナヒタレッスン日
 5日(火)、19日(火) 20:20〜21:40
 会場 / 延岡市恒富南コミュニティセンター
    ジルの振付を少しづつ進めています。
 叩いたことのない方もお気軽にどうぞ!
 ジルレンタル(個数限定)が必要な方は事前にお申し込みください。

 メンバー随時募集中(体験レッスン初回のみ1000円)

 アナヒタレッスン週以外の木曜日には、サークルメンバーでフォローアップレッスン有り
 小学生からママ世代まで幅広く受講中です。
 
 料金など、お気軽にお問い合わせください。
 ・お問合せ / zaghareet-venus280901@gmail.com
 ・Blog / https://ameblo.jp/zaghareet-venus280901/


***************************************************

●鶴見JOY'S
   日時 木曜日(7,14日)19:30〜20:30
   会場 佐伯市鶴見B&G体育館
 料金 200円

 ※鶴見在住の20歳以上の女性限定です。
   毎週木曜日に開催されている、体操教室の中でAnahitaレッスンがあります。
   ひめトレだったりベリーダンスだったり、その時々で内容が変わります。
   予約はいりませんので、鶴見在住の方ぜひ!



***************************************************

ひめトレエクササイズ】
※限定5名・完全予約制
◉第2・4火曜日(12,26日)
 18:15〜19:15 @選手控室1
◉木曜日(21,28日)
 18:15〜19:15 @選手控室1


ひめトレについて、料金など詳細はこちら


::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::



●ひめトレプライベート・エクササイズモニター募集

【お問合せ・お申込】bellydance.anahita@gmail.com
【ホームページ】http://bellydanceanahita.wixsite.com/anahita-abt
【LINE@】https://line.me/R/ti/p/%40ydk6900f

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2019年1月27日日曜日

2月のレッスンスケジュール



2月のレッスンスケジュールのお知らせです。

ベリーダンスレッスンでは無料体験受付中です。※無料体験は初回のみです。
●無料体験日
 火曜日/12日,26日
   木曜日/28日 
   時間 19:30〜20:30
 会場 佐伯市総合体育館 選手控室1 

ひめトレエクササイズは初回体験1500円(ひめトレポールレンタル代含む)です。
 火曜日/12日,26日
   木曜日/28日 
   時間 18:15〜19:15
 会場 佐伯市総合体育館 選手控室1 


●佐伯市/Anahita Bellydance Troupe
☆火曜日クラス ビギナー  
 第2,4(12・26日)19:30〜20:30 会場:選手控室1
☆水曜日クラス (6・13・20・27日)
 ベーシッククラス 19:20〜20:30
 アドバンスクラス 20:40〜21:50  
 会場:軽スポーツ室 
☆木曜クラス  (28日)
 ビギナー 19:30〜20:30
 会場:選手控室1
☆土曜日クラス (2・9・16・23日)
 ベーシッククラス 10:20〜11:30
 アドバンスクラス 11:40〜12:50 
 会場:軽スポーツ室 

《内 容》
ビギナー / 基礎・コンビネーション
ベーシック / オリエンタル振付 2月終了予定
アドバンス / ポイベール振付
       
会場は佐伯市総合体育館です。

クラスのレベルについて
料金など詳細
よくある質問

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●延岡市/ベリーダンスサークルZaghareet Venus
 アナヒタレッスン日
 5日(火)、19日(火) 20:20〜21:40
 会場 / 延岡市恒富南コミュニティセンター
   ジルの振付がスタートします!
 叩いたことがない方も、ゼロからレクチャーいたします。
 ジルレンタル(個数限定)が必要な方は事前にお申し込みください。

 メンバー随時募集中(体験レッスン初回のみ1000円)

 アナヒタレッスン日以外にもサークルメンバーのみのレッスンもしています。
 小学1年生からママ世代まで幅広く受講中です。
 
 料金など、お気軽にお問い合わせください。
 ・お問合せ / zaghareet-venus280901@gmail.com
 ・Blog / https://ameblo.jp/zaghareet-venus280901/


***************************************************

●鶴見JOY'S
   日時 木曜日(7,14,21日)19:30〜20:30
   会場 佐伯市鶴見B&G体育館
 料金 200円

 ※鶴見在住の20歳以上の女性限定です。
   毎週木曜日に開催されている、体操教室の中でAnahitaレッスンがあります。
   ひめトレだったりベリーダンスだったり、その時々で内容が変わります。
 予約はいりませんので、鶴見在住の方ぜひ!


***************************************************

ひめトレエクササイズ】
※限定5名・完全予約制
◉第2・4火曜日(12,26日)
 18:15〜19:15 @選手控室1
◉木曜日(28日)
 18:15〜19:15 @選手控室1


ひめトレについて、料金など詳細はこちら


::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::



●ひめトレプライベート・エクササイズモニター募集

【お問合せ・お申込】bellydance.anahita@gmail.com
【ホームページ】http://bellydanceanahita.wixsite.com/anahita-abt
【LINE@】https://line.me/R/ti/p/%40ydk6900f

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2019年1月13日日曜日

2019年 延岡ザガリートビーナスはジルにチャレンジ!

お正月が明けてから、初稽古も一通り済みました。

出張レッスンしている、延岡のベリーダンスサークル「Zaghareet Venus(ザガリートビーナス)」でのレッスンは15日が初となります。



今年はジルからスタートです。




ジル(アラビア語でサガット、英語でフィンガーシンバル、ジルはトルコ語)は楽器です。

これを踊りながらリズミカルに鳴らします。

基礎的な動きができるようになったら、ぜひトライしてほしい小道具の一つです。



叩きながら踊るのは、とっても楽しいんですよ〜!



以前、現在エジプトで活躍中の上田さんにジルの個人レッスン受けた時のこと
綺麗に音を出すこと、叩き方に「やっぱり難しい〜!」と言ったら「楽器やけえな」と一言。


楽器演奏だもんな〜とその一言で深く納得。



というわけで、、



1月のザガリートビーナスレッスンでは、ジルに慣れることからスタートします。
全く触ったことない方もぜひ。

装着するとこからお伝えします。

一緒に叩きましょう〜。



ビジターの方もどうぞ♬



延岡市/ベリーダンスサークルZaghareet Venus
 アナヒタレッスン日
 15日(火)、29日(火) 20:20〜21:40
 会場 / 延岡市恒富南コミュニティセンター

 メンバー随時募集中(体験レッスン初回のみ1000円)

 アナヒタレッスン日以外にもサークルメンバーのみのレッスンもしています。
 小学1年生からママ世代まで幅広く受講中です。
 料金など、お気軽にお問い合わせください。
 ・お問合せ / zaghareet-venus280901@gmail.com
 ・Blog / https://ameblo.jp/zaghareet-venus280901/


●【モニター募集】ひめトレプライベート
●1月レッスンスケジュール
●1月よりリニューアル事項


【お問合せ・お申込】bellydance.anahita@gmail.com
【ホームページ】http://bellydanceanahita.wixsite.com/anahita-abt
【LINE@】https://line.me/R/ti/p/%40ydk6900f

2019年1月6日日曜日

【モニター募集】ひめトレプライベート・エクササイズ

骨盤底筋群を鍛える「ひめトレ」プライベートレッスン/60分のモニターを1月〜3月限定で募集します。




☆ぽっこりお腹改善
☆姿勢改善
☆くびれ
☆美尻
☆冷え改善
☆尿もれ改善
 などなど


あなたの気になるポイントに集中してエクササイズします。
ご自宅でもできるエクササイズやセルフケアもお伝えいたします!



【毎月先着各3名・女性限定ひめトレプライベート】
①1回 / おためしプライベート
     2500円 (ひめトレポールレンタル代・会場費含む)
 ※ひめトレポール同時購入の場合は5000円

②4回 / 集中エクササイズ・1ヶ月有効
 料金  8000円 (ひめトレポールレンタル代・会場費含む)
 ※ひめトレポール購入の場合は10000円

会 場  佐伯市総合体育館 選手控室1or審判室
日 程  スケジュール案を事前にお知らせします。
     その中から都合のいい日程を選んでいただきます。


今年はプライベートレッスン・個人セッションにも力を注いでいきます。

皆様のお悩みや目標に寄り添えるよう経験を積みたいので、ご協力いただけたら幸いです。



通常のグループレッスンでもセミプライベート並みの少人数(5人限定)で開催中ですので、そちらも随時お待ちしています。




通常グループレッスンは初回体験1500円(ひめトレポールレンタル代含む)です。

1月のひめトレレッスンスケジュール
今月のテーマは「ぽっこりお腹をシェイプ!」です。
年末年始の食べ過ぎ飲み過ぎわがままボディをチャラにしていきましょう。
仕事帰りにエクササイズしませんか?


火曜日 8,22日 18:15〜19:15
木曜日   17,31日 18:15〜19:15
会場:佐伯市総合体育館 選手控室1
5名限定、完全予約制です。


※ひめトレには禁忌事項があります!
妊娠中・産後3ヶ月以内の方はお控えください。
他にもございます。気になる方はお問い合わせください。
こちらにも記載しています。




講師はベリーダンサーでベリーダンスインストラクターでもあるAnahitaです。







2017年 JCCAベーシックインストラクター認定
2017年 JCCAいろは体操普及員認定
2018年 JCCAひめトレインストラクター認定
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【お問合せ・お申込】bellydance.anahita@gmail.com
【ホームページ】http://bellydanceanahita.wixsite.com/anahita-abt
【LINE@】https://line.me/R/ti/p/%40ydk6900f

1月よりリニューアル!

2019年より、リニューアル事項が数点あります。



●無料体験レッスンは全ビギナークラスで対応いたします。
  1月ビギナークラス
  火曜日・8,22日 19:30〜20:30
  木曜日・17,31日 19:30〜20:30 
  会場 / 佐伯市総合体育館 選手控室1 

●木曜クラスを時間変更いたします。
   現   在 19:15〜20:15 ひめトレ 
   ↓   
   1月より 18:15〜19:15 ひめトレ

   現   在  20:30〜21:30 ベリーダンスビギナー
   ↓ 
   1月より  19:30〜20:30 ベリーダンスビギナー

●ベリーダンスレッスンチケットでひめトレエクササイズもご参加可能に!
  ベリーダンスレッスン参加者対象です。

●1月より以下のクラスを一時closeします。
  第1,3火曜日昼、ひめトレ・ベリーダンスクラス
  第2,4火曜日夜、20:45〜21:45ひめトレクラス



こちらが新しいスケジュール表です

今年はちょくちょくレッスン内容や時間などリニューアルをしていきます。
最新情報はブログやHPでも更新します。
LINE@は直接お知らせできますので、ぜひお友達登録お願いします。


【お問合せ・お申込】bellydance.anahita@gmail.com

2019年1月3日木曜日

謹賀新年・今年もよろしくお願いいたします。


明けましておめでとうございます。
昨年中は大変お世話になりました。

出演のご依頼くださった皆様、
レッスンに参加してくださった皆様、
心より感謝いたします。

2019年も
心と体を踊らせながら
ベリーダンスやひめトレを通して
皆様と楽しい時間を過ごしたいと思います。

本年もどうぞよろしくお願いいたします。








2019年より全ビギナークラス無料体験(初回のみ)できます!
☆火曜日クラス 第2,4(8・22日)19:30〜20:30
☆木曜クラス  (17・31日) 20:30〜21:30
会場は佐伯市総合体育館 選手控室1 


【お問合せ・お申込】bellydance.anahita@gmail.com
【ホームページ】http://bellydanceanahita.wixsite.com/anahita-abt
【LINE@】https://line.me/R/ti/p/%40ydk6900f