2019年10月7日月曜日

10月の出演情報

●10月のレッスンスケジュール

10月の出演情報です。

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10/20(日)佐伯市本匠で開催のイベントへ

『大水車復活1周年記念祭&秋の本匠マルシェ』
昨年10月27日、台風被害からの大改修を経て復活した「本匠小半の大水車」。
大水車の郷(小半森林公園キャンプ場)で復活1周年を記念した地域イベントを開催。
マジックバー「Wazuma」による変面&マジックショーやアカペラエンターテイメントグループ「パステルクロック」のライブ、魅惑のベリーダンス、キッズダンス、ご当地○×クイズ、餅なげなど楽しいステージイベントをはじめ、この時季ならではの郷土グルメが味わえるマルシェコーナーや本匠産蕎麦で打った「流し蕎麦」食べ放題の特設コーナーも。
水車茶屋では看板蕎麦メニューの特別キャンペーン(半額/限定100食)も行なう予定です。その他にも特典盛りだくさんの楽しいメニューを用意しています。


日 時 10月20日(日) 10:00~15:00
      出演は13:20〜予定
場 所 大水車の郷(小半森林公園キャンプ場)

延岡のザガリートビーナスも出演します♡




本匠はAnahitaがベリーダンスを始めたきっかけとなった場所。
原点の場所で踊らせていただけるなんて感無量です。

昨年大水車の改修プロジェクトの際、
私もシリン様と水車の羽根板にメッセージ書きました。

その時のことはこちら↓
●原点回帰の地



本匠と言えば、雪ん子寿司
大根と椎茸を使ったお寿司なのですが、さっぱりしてめっちゃ美味しいです。
生魚な苦手な方、オススメですよ〜。
水車茶屋のお蕎麦や私の大好物のカニ汁、鮎飯などなど

フード類も充実です。私も楽しみ〜!

足を運んでいただけると嬉しいです。

本匠の清流は癒されますよ。



・・・・・


日程前後しますが、

10/12(土)は宮崎県日之影町のイベントへ!
『竹影Night&Dayマルシェ』

ザガリートビーナスと一緒に踊らせていただきます。

出演日時   10月12日(土)19:30〜20:00予定
場  所 日之影町癒しの森運動公園 



フードや雑貨などたくさんの出店があります。
昨年もおしゃれなお店が多かったので、今年も楽しみ。
ゆっくり見たい〜。

ですが、
週末は台風の影響がありそうです。
現在、開催を検討中とのこと。

決定次第、お知らせいたしますね!
→開催決定しました!



【お問合せ・お申込】bellydance.anahita@gmail.com
【ホームページ】http://bellydanceanahita.wixsite.com/anahita-abt
【LINE@】https://line.me/R/ti/p/%40ydk6900f

2019年10月1日火曜日

10月レッスンスケジュール

10月に入りました!消費税10%になりましたが、レッスン代はそのまま据置です。

(ひめトレポールの販売のみ10%の消費税対応になります)

アナヒタ・ベリーダンストゥループは入会金・年会費はありません。

ベリーダンス、ひめトレ共に新規さん募集しています。

ベリーダンスの入門基礎クラスも、今月から新曲スタートなのでいいタイミングですよ〜。

まずは動きを覚えたい方は、月二回のベリーエクササイズがオススメです。


















体験レッスン随時受付中
ベリーダンス/ 初回体験1000円
   水曜日   19:15〜20:15
   土曜日   10:15〜11:15

ひめトレ
   木曜日   18:15〜19:15、19:30〜20:30
  初回体験1500円(ひめトレポールレンタル代含む)※5名限定・完全予約制
  ※10/1現在、どのクラスも予約可能です。
 土曜日   9:05〜10:05
  初回体験1000円(ひめトレポールレンタル代含む)

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●ベリーダンスクラス
月曜日(第2,4)@選手控室1
ベリーエクササイズ 19:30〜20:20
単発  1000円   初めての方もOKなクラスです。

水曜日 @軽スポーツ室
補講   18:05〜19:05 ※予約制   
入門基礎 19:15〜20:15
初中級  20:25〜21:45

土曜日 @軽スポーツ室
入門基礎   10:15〜11:15
初中級  11:25〜12:45

入門基礎クラスは新曲スタート。ABT初期の曲やります。
初中級はむか〜し昔にやったドラム振付「Tabla Rock」を2019ver.に変えてます。ゆっくり進めているので、途中からでもまだ大丈夫♡

どのクラスも新規募集中!


●ひめトレクラス ※完全予約制
木曜日  @選手控室1
①18:15〜19:15
②19:30〜20:30
5名限定クラスです。

土曜日  @軽スポーツ室
9:05〜10:05  

会場は佐伯中央病院アリーナ( 佐伯市大字長谷2614番地)です。



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●出張グループレッスン
延岡市:ベリーダンスサークル「ザガリートビーナス」
14日・28日(火)20:20〜21:40 
@恒富南コミュニティセンター

子どもから大人までベリーダンスを楽しんでいます♡
体験レッスン(初回1000円)も受付中!
第2,4木曜日には、代表Mihoによるフォローアップレッスン開催中。

ザガリートビーナスお問合せ
zaghareet.venus280901@gmail.com


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出張レッスンに伺います!

〜ひめトレ・ベリーダンス〜
通常のレッスンスケジュールでは都合が合わない方、
お友達やママ友などのグループで、好きな時間にレッスンしてみませんか?


お気軽にお問合せください。



【お問合せ・お申込】bellydance.anahita@gmail.com
【ホームページ】http://bellydanceanahita.wixsite.com/anahita-abt
【LINE@】https://line.me/R/ti/p/%40ydk6900f

2019年9月23日月曜日

9/22から9/29に延期になりました!秋のむかばきビアフェスタ

台風の影響で延期された、秋のむかばきビアフェスタ@ひでじビール醸造所、今週末に開催されます!

延期になり出演者の調整もバタバタしてましたが、ABTからも新人メンバーと出演することになり

Zaghareet Venus × Anahita・Bellydance Troupeのコラボステージでお届けします。

足を運んでいただけると嬉しいです。

全国のクラフトビールが集結!延岡グルメもお楽しみいただけますよ〜。


場      所 ひでじビール醸造所(〒882-0077 宮崎県延岡市むかばき町747-58)
出演時間   13:00〜13:30(予定)


日程は 9/28(土)、29(日)です。



























先週の台風の影響で起きた竜巻で、延岡市の一部に大きな被害が発生しました。

飲める方は、カンパイして募金も!

会場内にも募金箱も用意しているようです。




















延岡といえば、辛麺、チキン南蛮、これからの季節は鮎も♡

美味しいものも沢山あります。

ドライブ兼ねて、延岡市にぜひお越しください〜。


【お問合せ・お申込】bellydance.anahita@gmail.com
【ホームページ】http://bellydanceanahita.wixsite.com/anahita-abt
【LINE@】https://line.me/R/ti/p/%40ydk6900f

2019年9月4日水曜日

9月 出演情報

9月レッスンスケジュール
ひめトレレッスンご予約受付中

9月は各地で踊らせていただきます。
オープンな場のみお知らせいたしますね。

☆9/20(金) ホテル金水苑ビアホール
今年もホテル金水苑ビアホールのステージイベントに出演します。
18:00〜22:00 (出演は19:00以降の19:15〜予定)

料金 3600円(当日4000円) 120分食べ飲み放題!
場所   ホテル金水苑 (佐伯市駅前2-4-13)
   http://hkse.jp/ご予約はホテル金水苑へ

Anahita,Miho出演



☆9/22(日) むかばき秋のビアフェスタ
延岡ザガリートビーナスとAnahitaが出演します。
全国のクラフトビールが集結!ビールとグルメとステージイベントを楽しむ2日間

場      所 ひでじビール醸造所(〒882-0077 宮崎県延岡市むかばき町747-58)
出演時間   16:40〜17:10(予定)

 


【お問合せ・お申込】bellydance.anahita@gmail.com
【ホームページ】http://bellydanceanahita.wixsite.com/anahita-abt
【LINE@】https://line.me/R/ti/p/%40ydk6900f

2019年9月3日火曜日

ひめトレレッスン予約受付中

ひめトレ体験レッスン、随時受付中です。
 
 産後ママ(妊娠中、産後3ヶ月以内は参加できません)
 40代以降のゆらぎ世代
 貯筋したいシニア世代

など、幅広い世代の方にオススメです。
(ひめトレは男性もできますが、女性に特にオススメ)

  ●木曜日   18:15〜19:15、19:30〜20:30
  初回体験1500円(ひめトレポールレンタル代含む)※5名限定
  ●土曜日   9:05〜10:05
  初回体験1000円(ひめトレポールレンタル代含む)

各クラス完全予約制です。
9月はどのクラスもまだ予約可能です!

佐伯中央病院アリーナ( 佐伯市大字長谷2614番地)で開催中。
更衣室もシャワー室も完備してます。



・・・



ひめトレはツールを使って、ダイレクトに骨盤底筋に感覚入力しながらのエクササイズです。

骨盤底筋は、加齢や肥満などで緩んできます。
女性は大きなライフイベント、妊娠・出産でのダメージがありますよね。


骨盤底筋が緩み、働きが弱まると・・

・ぽっこりお腹
・骨盤のゆがみ
・姿勢の崩れ
・尿漏れ
・運動パフォーマンス低下

などなど、起こってほしくないことも。

骨盤底筋を鍛えてこれらを予防をしていきませんか?


ひめトレのいいところは、ツールを使って感覚が掴みやすいところです。

骨盤底筋は普段意識しづらい場所にあるので、感覚を掴むと日常でも意識しやすくなりますよ!

















←一回のレッスンでのへそ周りの変化







ヨガマットをお持ちの方はご持参ください。
レンタルもできますので、ご予約の際にお伝えください。



【お問合せ・お申込】bellydance.anahita@gmail.com
【ホームページ】http://bellydanceanahita.wixsite.com/anahita-abt
【LINE@】https://line.me/R/ti/p/%40ydk6900f

2019年8月27日火曜日

9月レッスンスケジュール

9月のベリーダンス&ひめトレレッスンスケジュールです。

ベリーダンスも、ひめトレも輪が広がっている気配を感じています。

とは言え、

まだまだ未体験の方も多いと思いますので、ぜひ体験・体感してほしいな〜と思います。



土曜日クラスが14日休講となります。



体験レッスン随時受付中
ベリーダンス/ 初回体験1000円
   水曜日   19:15〜20:15
   土曜日   10:15〜11:15

ひめトレ
   木曜日   18:15〜19:15、19:30〜20:30
  初回体験1500円(ひめトレポールレンタル代含む)※5名限定・完全予約制
 土曜日   9:05〜10:05
  初回体験1000円(ひめトレポールレンタル代含む)


ベリーダンスクラス
月曜日(第2,4)@選手控室1
ベリーエクササイズ 19:30〜20:20
単発  1000円

水曜日 @軽スポーツ室
補講   18:05〜19:05 ※予約制   
入門基礎 19:15〜20:15
初中級  20:25〜21:45

土曜日 @軽スポーツ室
入門基礎   10:15〜11:15
初中級  11:25〜12:45

入門基礎クラスは引き続き「My music intro」
初中級はむか〜し昔にやったドラム振付「Tabla Rock」を2019ver.にブラッシュアップします!


ひめトレクラス ※完全予約制
木曜日  @選手控室1
①18:15〜19:15
②19:30〜20:30
5名限定クラスです。

土曜日 
9:05〜10:05  

会場は佐伯中央病院アリーナ( 佐伯市大字長谷2614番地)です。



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●出張グループレッスン
延岡市:ベリーダンスサークル「ザガリートビーナス」
3日・17日(火)20:20〜21:40 
@恒富南コミュニティセンター

子どもから大人までベリーダンスを楽しんでいます♡
体験レッスン(初回1000円)も受付中!
第2,4木曜日には、代表Mihoによるフォローアップレッスン開催中。

ザガリートビーナスお問合せ
zaghareet.venus280901@gmail.com


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出張レッスンに伺います!

〜ひめトレ・ベリーダンス〜
通常のレッスンスケジュールでは都合が合わない方、
お友達やママ友などのグループで、好きな時間にレッスンしてみませんか?


お気軽にお問合せください。



【お問合せ・お申込】bellydance.anahita@gmail.com
【ホームページ】http://bellydanceanahita.wixsite.com/anahita-abt
【LINE@】https://line.me/R/ti/p/%40ydk6900f

2019年8月9日金曜日

お盆スケジュールなど、お知らせ


お盆のレッスンスケジュール、当初は休講が10日〜15日18:15の回の予定でした。
10日が会場使えず休講にしたけど、利用できるとのことなので
急遽ですがレッスン開催します。

8月10日(土)
9:05〜10:05 ひめトレ
10:15〜11:15 ベリーダンス入門基礎
のみです。会場が12時までしか使えないので。

入門基礎は振付は先週終わったのですが、
また振り返りしますのでお気軽にご参加ください。

ひめトレもベリーダンスも初回体験1000円です。
単発の方は1500円(ひめトレポールのレンタルは200円)。

会場は佐伯中央病院アリーナ(佐伯市総合体育館)選手控室1


・・・


「お盆のプライベートレッスン」受付中
14日(水)10:00〜15:00 
15日(木)10:00〜16:00

個人・プライベート/60分
ベリーダンス、ひめトレどちらも3500円 
レッスンチケット利用の場合は
60T/2.5コマ、80T/2コマ でも対応可能です。

グループ/60分
2名  2500円/1名につき
3~4名   2000円/1名につき


ベリーダンスは、
振付、ジル、ベール、ファンベール、ポイベール、ソード、アサヤなどの小道具
基礎練習など、ご希望の内容でレッスンいたします。


ひめトレは、
ご希望の内容を集中的にメニューを組み立てます。
ぽっこりお腹対策、ウエストシェイプ、ヒップメイク
尿もれ予防、冷え予防、美姿勢  など


通常は会場費別途ですが、お盆スペシャルで会場費込みでさせていただきます。
※会場は佐伯中央病院アリーナ限定です。



・・・


Anahita Lessonは入会金、年会費は無料
本日8/8より、ビジター料金も廃止します

ビジターの方は、所属スタジオ、スクールの先生の了承を得てご参加ください。

ベリーダンスシスターを増やしたい♡
もっとオープンに、もっと楽しく
年齢に関係なく、自分らしく輝いていきましょう

人生が潤いと喜びに溢れますように


【お問合せ・お申込】bellydance.anahita@gmail.com
​ 

2019年7月26日金曜日

8月レッスンスケジュール

梅雨も明け、本格的な夏が始まりました!

8月のレッスンスケジュールのお知らせです。

お盆前後の休講や、NEWクラスなど諸々ありますので要チェック!

新規生徒募集♡
★休講
 10日(土)
 14日(水)
 15日(木)18:15〜のみ休講

●ベリーダンスクラス
水曜日
19:15〜20:15 入門・基礎
20:25〜21:45   初中級
土曜日
10:15〜11:15   入門・基礎
11:25〜12:45   初中級
@軽スポーツ室

入門・基礎クラス初回体験1000円です。
今月より、アドバンスクラスは初中級クラスに変わります。

●ひめトレクラス
木曜日
18:15〜19:15 
19:30〜20:30
@選手控室1
5名限定 完全予約制です。
初回体験1500円(ひめトレポールレンタル代込)

土曜日
9:05〜10:05
@軽スポーツ室
初回体験1000円(ひめトレポールレンタル代込)
※早朝なので体を緩めながらのゆるゆるレッスンです。
 体力に自信がない方などにオススメ!

会場はすべて佐伯中央病院アリーナ(佐伯市総合体育館)です。


「月イチ 日曜日レッスン」
●8/18(日)
 18:15〜18:35 初中級
 18:45〜19:45 入門基礎
●会場 佐伯中央病院アリーナ・軽スポーツ室
●料金 入門基礎・1500円(ABT単発)、ビジター2000円
    アドバンス・2000円(ABT単発)、ビジター2500円
    ビジターの方で連続受講される方は 4000円
    レッスンチケットお持ちの方は通常通りです。


NEWクラスのお知らせ
第2,4月曜日に基本の動きを繰り返しノンストップの50分
エクササイズ系のレッスンを始めます。

・リフレッシュしたい、
・基本を練習したい、
・滝汗かきたい
・無心で体を動かしたい

そんな方にオススメです♡

「ベリーエクササイズ」
第2,4月曜日 19:30〜20:20 (50分)
料金 1000円
会場 佐伯中央病院アリーナ 選手控室1(予定)


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●出張グループレッスン
延岡市:ベリーダンスサークル「ザガリートビーナス」
6日・20日(火)20:20〜21:40 
@恒富南コミュニティセンター

レッスンの流れ→
ウォーミングアップ・ストレッチ→基礎の動き・ジル練習→振付

基礎の動きやジルも練習しています。
子どもから大人まで楽しんでいます♡
体験レッスン(初回1000円)も受付中!
第2,4木曜日には、代表Mihoによるフォローアップレッスン開催中。

ザガリートビーナスお問合せ
zaghareet.venus280901@gmail.com

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出張レッスンに伺います!〜ひめトレ・ベリーダンス〜
通常のレッスンスケジュールでは都合が合わない方へ
お友達やママ友などのグループで、好きな時間にレッスンしてみませんか?
1回のみでも大丈夫です。お気軽にお問合せください。
レッスンはひめトレ・ベリーダンス共に60分です。
 3~4名   2000円/1名
 5名以上   1500円/1名
※会場費は別途。佐伯市外は交通費をいただきます。






【お問合せ・お申込】bellydance.anahita@gmail.com
【ホームページ】http://bellydanceanahita.wixsite.com/anahita-abt
【LINE@】https://line.me/R/ti/p/%40ydk6900f
​ 

2019年6月25日火曜日

7月レッスンスケジュール

●【参加募集】7/7(日)Bellydance mini Party vol.4〜七夕パーティー〜@佐伯中央病院アリーナ・軽スポーツ室
●【参加募集】7/23(火)ムハンマド上田 ジルWS in 佐伯

・・・

来週から7月です。
2019年の折り返し(はやっ)
ミネラル補給しながらいい汗かきましょう。


●ベリーダンスクラス
水曜日
19:15〜20:15 入門・基礎
20:25〜21:45   アドバンス
土曜日
10:15〜11:15   入門・基礎
11:25〜12:45   アドバンス
@軽スポーツ室

入門・基礎クラス初回体験1000円です。
振付途中ですが、7月からは新しいパートです。
ゆっくり進めていますので、初めての方も安心してご参加ください。
アドバンスは新曲始めますよ〜!

●ひめトレクラス
木曜日
18:15〜19:15 
19:30〜20:30
@選手控室1
5名限定 完全予約制です。
初回体験1500円(ひめトレポールレンタル代込)

土曜日
9:05〜10:05
@軽スポーツ室
初回体験1000円(ひめトレポールレンタル代込)
※早朝なので体を緩めながらのゆるゆるレッスンです。
 体力に自信がない方などにオススメ!
 朝一のひめトレ気持ちいいですよ〜!

会場はすべて佐伯市総合体育館です。


・・・・・・・・・・・・・・・

●出張グループレッスン
延岡市:ベリーダンスサークル「ザガリートビーナス」
2日・16日(火)20:20〜21:40 
@恒富南コミュニティセンター

レッスンの流れ→
ウォーミングアップ・ストレッチ→基礎の動き・ジル練習→振付

基礎の動きやジルも練習しています。
ジルやベールもレンタルあり(数に限りがあります)
子どもから大人まで楽しんでいます♡
体験レッスン(初回1000円)も受付中!
第2,4木曜日には、代表Mihoによるフォローアップレッスン開催中。

ザガリートビーナスお問合せ
zaghareet.venus280901@gmail.com

・・・

 



【お問合せ・お申込】bellydance.anahita@gmail.com

2019年6月21日金曜日

7/23(火)ムハンマド上田 ジルWS in 佐伯

急遽決定いたしました!

シリン様と共同開催させていただきます。


上田さんのジルレッスン、オススメなのは

毎回、目から鱗があること。

初めてさんも、経験者さんも、それぞれのレベルでの学びがあります。



ベリーダンサーが踊りながら演奏できるのがジル。

楽しく軽やかに叩けるように、レクチャーしていただきましょう。

現在エジプトで活躍中の上田さん。

佐伯で開催なんて、なかなかない機会です。

ジルを叩いたことのない方もお気軽に!

ジルを叩きながら踊れるようになると、幅も広がりますよ〜。



会場は佐伯堅田IC降りてすぐで、駐車場も無料。

高速なら
大分市内から1時間くらい
延岡からだと50分くらい(南延岡から佐伯間は無料です)

お仕事早めに切り上げて、佐伯までお越しくださいウインク




「初めてのジル、これからのジル」
7月23日(火) 20:00〜21:30 受付19:30〜
@佐伯中央病院アリーナ・選手控室1
(佐伯市大字長谷2614番地・佐伯市総合運動公園内)
料 金   4500円  (当日5000円)


上田さんより
ベリーダンサーに最も近い楽器、ジルをはじめの一歩から教授します。
もちろん、すでにジルをプレイしている方にも、復習、確認のチャンスです。
この講座を受ければ、目から鱗が必ずあるはず。
初めての方も、やったことある方もどしどしチャレンジしてください。


【 WS内容 】
→手指の構造とジルの付け方
→音の出し方と種類
→リズムを叩いてみよう
→叩きながら、踊ってみよう
→練習のやり方、上達への近道

【 講師・ムハンマド上田 】
1965年、大分県中津市生まれ。
熊本大学卒業後、ロックドラマー、バーのマスター、エジプト太鼓専門パーカッショニストを経て、現在、スタジオエルサラーム(東京都渋谷区)校長。エジプト太鼓集団「タブラクワイエサ」主宰。
2017年8月、音楽とダンスの都、エジプト カイロに活動の拠点を移す。その後、大スター、サード エル ソガイヤルに拾われ、バンドに加入。昨年7月には現地で重症事故に遭うも、エジプトでの手術、日本でのリハビリを経て、同年12月にはバンドに復帰。
現在は、ハマーダ イッレーシー(マフムード イッレーシーの弟)に見込まれ、サードのバンドからレンタル移籍中。深夜から早朝にかけて、カイロのエンターテイメントを賑やかす外国人プレイヤーとして、毎晩、数か所のナイトクラブに出演中。


お問合せ・お申込はシリン、もしくはアナヒタまで。
bellydance.anahita@gmail.com (アナヒタ)





●7/7(日)七夕ベリーダンスパーティBellydance mini hafla vol.4


【お問合せ・お申込】bellydance.anahita@gmail.com
【ホームページ】http://bellydanceanahita.wixsite.com/anahita-abt
【LINE@】https://line.me/R/ti/p/%40ydk6900f

2019年6月11日火曜日

7/7(日)七夕ベリーダンスパーティします♡

7/7(日)にミニミニハフラ開催します!
(約3年ぶりかも・・)

イベント出演で人前で踊ることはありますが、ほぼ群舞。

これを機会にソロにチャレンジや、日頃の練習の成果を披露します。

普段レッスンをしている会場で、

ホームパーティーの様な、授業参観の様な・・

踊る人も観る人も楽しい時間を過ごせたらいいな

と、色々と計画中。

延岡からザガリートビーナスも参加します!

私Anahitaも勿論踊りますし、マル秘コラボもあり。

ベリーダンスに興味がある方はぜひ。

お気軽にご参加ください。

七夕なので、ドレスコードには「星」

会場に来る前から楽しんでいただけたらと思います。





Bellydance mini Hafla vol.4 〜七夕PARTY〜
2019.7.7(日)15:30open/16:00start
会 場  佐伯中央病院アリーナ(佐伯市総合体育館) 軽スポーツ室
料 金  500円(高校生以下無料)
出 演  Ayami,Kanami/Anahita•Bellydance Troupe
   Miho,Ryo,Ayumi/Zaghareet Venus
   Anahita

事前ご予約お申込が必要です。お席に限りがありますのでお早目に!


お申込・お問合 / bellydance.anahita@gmail.comもしくは、LINE@より


【お問合せ・お申込】bellydance.anahita@gmail.com

2019年6月7日金曜日

月イチ 日曜日クラスはじめます


突然ですが、

今月より月イチ日曜日レッスンをはじめます。

日曜日クラスの入門基礎は、基礎コンビネーションを予定しています。

振付はありませんので、初めての方は体験レッスンしてみませんか?

水曜日・土曜日の入門基礎クラスでも随時体験レッスン受付中です。

振付はないので、お休み中で久々にレッスン受けたいな〜と思ってくださっている方の単発レッスンにもオススメです。(ABTレッスンに通われていた方へ、単発での料金も設定してます。)

アドバンスは水土クラスと同じ内容です。

2、3年以上の経験者であればビジターの方もどうぞ💓
※スタジオやスクールに所属している方は、先生に許可を頂いてからお越しください。



「月イチ 日曜日レッスン」
●日程予定 6/9・7/21・8/18
 17:15〜18:15  入門基礎
 18:25〜19:45  アドバンス
●会場 佐伯中央病院アリーナ・軽スポーツ室
●料金 入門基礎・1500円(ABT単発)、ビジター2000円
    アドバンス・2000円(ABT単発)、ビジター2500円
    ビジターの方で連続受講される方は 4000円
    レッスンチケットお持ちの方は通常通りです。

お申込お待ちしてます♡



6月から佐伯市総合体育館から、佐伯中央病院アリーナに名称が変わりました。
佐伯堅田IC側で、アクセス便利ですよ〜!


【お問合せ・お申込】bellydance.anahita@gmail.com
【ホームページ】http://bellydanceanahita.wixsite.com/anahita-abt
【LINE@】https://line.me/R/ti/p/%40ydk6900f

2019年6月3日月曜日

今週(6/3〜6/8)のレッスンスケジュール


6月に入りました〜!
季節も夏に移っていきます。
暑い夏を乗り切るためにもひめトレとベリーダンスで、
心と体を健やかに美しく磨いていきましょう♡

・・・今週のレッスンスケジュール・・・

●6/4(火) ベリーダンス  延岡市 ザガリートビーナス
 20:20〜21:40  ベール振付
 @恒富南コミュニティセンター

   体験レッスン受付中
   料金など、お気軽にお問い合わせください。
 お問合せ / zaghareet-venus280901@gmail.com
 Blog / https://ameblo.jp/zaghareet-venus280901/

●6/5(水) ベリーダンス 佐伯市 アナヒタ・ベリーダンストゥループ
   19:15〜20:15 入門基礎 体験レッスン受付中
   20:25〜21:45 アドバンス 
   @佐伯市総合体育館 軽スポーツ室

●6/6(木) ひめトレエクササイズ
   完全予約制 限定5名
   18:15〜19:15 空あり
 19:30〜20:30 残1
 @佐伯市総合体育館 選手控室1

●6/8(土)
  9:05〜10:05 朝活!ひめトレベリー 完全予約制 体験レッスン受付中
  10:15〜11:15 ベリーダンス 入門基礎 体験レッスン受付中
  11:25〜12:45 ベリーダンス アドバンス
  @佐伯市総合体育館 軽スポーツ室


ひめトレについて
レッスン詳細・レベル・料金について
6月レッスンスケジュール 
プライベートレッスンのススメ






【お問合せ・お申込】bellydance.anahita@gmail.com
【ホームページ】http://bellydanceanahita.wixsite.com/anahita-abt
【LINE@】https://line.me/R/ti/p/%40ydk6900f




2019年5月31日金曜日

ひめトレ予約状況


毎週木曜日はひめトレエクササイズです。
各5名限定レッスンなので
早めのご予約をお願いしています。
5/31 6/2現在の予約状況のお知らせです。


5/31現在の予約状況のお知らせです。

6月6日(木)
①18:15〜19:15  空あり
②19:30〜20:30  残1名

6月13日(木)
①18:15〜19:15  空あり
②19:30〜20:30  残3名

6月20日(木)
①18:15〜19:15  空あり
②19:30〜20:30  空あり

6月27日(木)
①18:15〜19:15  空あり
②19:30〜20:30  残4名

初回体験は1500円(ひめトレポールレンタル代含む)


・・・


毎週土曜日は朝活!ひめトレベリー
こちらのレッスンも予約制です。

土曜日 9:05〜10:05

木曜日レッスンに比べ、ゆっくりほぐし整えていきます。

初回体験1000円(ひめトレポールレンタル代含む)


・・・

会場は佐伯市総合体育館 軽スポーツ室 です。


ひめトレは骨盤底筋に感覚入力し、
ダイレクトにトレーニングしていくエクササイズです。
お腹スッキリ!美姿勢に!
産後の骨盤ケアや尿もれ予防にも♡

※妊娠中・産後3ヶ月以内の方は参加できません。





【お問合せ・お申込】bellydance.anahita@gmail.com

2019年5月27日月曜日

6月レッスンスケジュール

・・・・今週(5/27〜6/1)予約状況・・・・

  ひめトレクラス
  □5/30(木) 18:15〜 空あり
  □5/30(木) 19:30〜 残1
  各クラス 5名限定 
  初回体験1500円(ひめトレポールレンタル代含む)  

  朝活!ひめトレベリー
  □6/1(土) 9:05〜 空あり
  初回体験1000円(ひめトレポールレンタル代含む)

  「ひめトレ」と「朝活!ひめトレベリー」は内容が少し違います。 
  「ひめトレ」はトレーニング色が少し強め。
  「朝活!ひめトレベリー」はゆるめたり、ほぐしたり、ゆったりとした内容です。
 
 
 動きやすい格好(ジャージなど)→更衣室・シャワーあり
 タオル、ドリンクなどお持ちください。ドリンクは会場に自販機もあります。
 妊娠中・産後3ヶ月以内の方は参加できません。


・・・・・・・・・・・・・・・

6月がやってきます〜!
レッスンスケジュールのお知らせです。

6月もベリーダンス、ひめトレ、随時体験レッスン受付中。
ベリーダンスとひめトレで健やかに美しく♡





●ベリーダンスクラス
水曜日
19:15〜20:15 入門・基礎
20:25〜21:45   アドバンス
土曜日 15日は会場都合のため休講です。
10:15〜11:15   入門・基礎
11:25〜12:45   アドバンス
@軽スポーツ室

入門・基礎クラス初回体験1000円です。

【入門・基礎】
ベール振付をゆっくり進めますので、初めての方も安心してご参加ください。
ベールの基礎や、動きも丁寧にレクチャーしています。
はじめてから経験者まで、オールレベル受講OK
【アドバンス】
Farasha先生振付の曲を5月に引き続きやります。
(Farasha先生には許可をいただいています。)


●ひめトレクラス/5名限定 完全予約制
木曜日
①18:15〜19:15
②19:30〜20:30
@選手控室1
初回体験1500円(ひめトレポールレンタル代込)

●朝活・ひめトレベリー 完全予約制
土曜日 9:05〜10:05
@軽スポーツ室
初回体験1000円(ひめトレポールレンタル代込)
※早朝なので、ゆるゆると体を緩め、ベリーダンスのゆったりとした動きを取り入れて体を目覚めさせます。1日を気持ちよくスタートするためのスッキリタイム。   

会場はすべて佐伯市総合体育館です。

・・・・・・・・・・・・・・・

延岡市のベリーダンスサークル「Zaghareet Venus(ザガリートビーナス)」で出張レッスンを行ってます。
4日・18日(火)
20:20〜21:40 @恒富南コミュニティセンター
ベール振付始まりました。
ジルも基礎練習で使いますので、持ってきてくださいね。
親子連れも大歓迎です。

第2,4木曜日には、代表Mihoによるフォローアップレッスン開催中。

ザガリートビーナスお問い合わせは
zaghareet.venus280901@gmail.com

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●ひめトレについて
●ベリーダンスレッスンについて・料金やレベルについて
●ベリーダンスレッスンQ&A

【お問合せ・お申込】bellydance.anahita@gmail.com
【ホームページ】http://bellydanceanahita.wixsite.com/anahita-abt
【LINE@】https://line.me/R/ti/p/%40ydk6900f

2019年4月25日木曜日

5月レッスンスケジュール



いよいよ週末から大型連休からの、新元号改元です。

連休中もレッスンは開催します。

予定未定な方ぜひ。

一緒にひめトレ&ベリーダンスしましょう!

ベリーダンスは5月より新しい曲が始まります。

初めての方もゆっくり進めますので、まずはトライしてみてください。


●ベリーダンスクラス
水曜日
19:15〜20:15 入門・基礎
20:25〜21:45   アドバンス
土曜日
10:15〜11:15   入門・基礎
11:25〜12:45   アドバンス
@軽スポーツ室

入門・基礎クラス初回体験1000円です。
入門・基礎新曲スタート!
ゆっくり進めますので、初めての方も安心してご参加ください。
アドバンスは、Farasha先生振付の曲を始めます!
(Farasha先生には許可をいただいています。)


●ひめトレクラス
木曜日
18:15〜19:15 
19:30〜20:30
5名限定 完全予約制です。
お早めに!
@選手控室1
初回体験1500円(ひめトレポールレンタル代込)


●朝活・ひめトレベリー
土曜日
9:05〜10:05
@軽スポーツ室
初回体験1000円(ひめトレポールレンタル代込)
※早朝なので、ゆるゆると体を緩め、ベリーダンスのゆったりとした動きを取り入れて体を目覚めさせます。1日を気持ちよくスタートするためのスッキリタイム。     

会場はすべて佐伯市総合体育館です。


・・・・・・・・・・・・・・・

延岡市のベリーダンスサークル「Zaghareet Venus(ザガリートビーナス)」で出張レッスンを行ってます。
7日・21日(火)
20:20〜21:40 @恒富南コミュニティセンター
ジルの振付をしています。
振付は終わっていますが、今月もジルに慣れることを意識してレッスンします。
親子連れも大歓迎です。

第2,4木曜日には、代表Mihoによるフォローアップレッスン開催中。

ザガリートビーナスお問い合わせは
zaghareet.venus280901@gmail.com

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【お問合せ・お申込】bellydance.anahita@gmail.com

2019年4月23日火曜日

平成最後のレッスンWEEK

今週のレッスンは平成最後となります!
来週から令和元年のレッスンスタート!

スペシャル黄金週間も目前ですが、レッスンもぜひ。
あ!GW中もレッスンしますよ〜。

メンバーはもちろん、ビジターの方もウェルカムです。


●ベリーダンスクラス
24日(水) 
18:10〜19:10 A集中
19:20〜20:30 BA
20:40〜21:50 A
→Escape  from Cairo、Fire Dance(ポイ)振付のラストチャンス!

25日(木)
19:30〜20:30 BE

27日(土)は休講です。

●ひめトレ 限定5名
25日(木)
18:15〜19:15 残2
20:45〜21:45 空あり


ひめトレ、最近お問い合わせや新規で受講の方が少しづつ増えています。
骨盤底筋群を鍛えて、美姿勢を取り戻し、毎日元気で過ごしたいですね。

私は同世代としてOVER40の方には特にオススメしたい!

40代になると、20代30代の頃のように無理ができないかも・・
と感じ始めませんか?

気がつけば健康のことが話題を占めていたりして。
私もホルモンバランスの話とか興味津々!

50代60代に突入する前の今だからこそ基礎体力UPは大事だと思います。

いつまでも、健康で美しくありたい!って、多くの女性の夢と希望。

それは、自分で行動しかないです。


また、20代、30代の妹世代の皆様にもぜひお試しいただけたら嬉しいです。

仕事や子育てなどでストレスフルな生活になっていませんか?

体の不調もストレスの原因になります。

体を動かしたり、踊ったり、発散も大事。

ストレスフリーとまでは言いませんが、レッスンに来ることで少しでも軽くなれるといいな〜と思います。

ひめトレも、ベリーダンスも、オススメ!



【お問合せ・お申込】bellydance.anahita@gmail.com
【ホームページ】http://bellydanceanahita.wixsite.com/anahita-abt
【LINE@】https://line.me/R/ti/p/%40ydk6900f

2019年4月12日金曜日

5月よりNEW CLASS開講!受講生大募集!

5月、新元号からレッスンクラスや料金の改定に伴って、
5月よりクラスや料金を改定いたします。


新規クラス開講します!
ベリーダンス未経験者大募集です。







ベリーダンスって若くてスタイルがいい人だけのものではないです。

もちろん若い方も大歓迎ですが、アラフォーから40代以上の方にこそぜひ体験していただきたいと思っています。

子育てなどでご自分の時間を後回しにしてきた方、
お仕事を頑張って走り続けた方、
ご自分のことに時間を使うことは悪いことじゃないですよ。

インナーマッスルを使う動きは、踊りながら体を鍛えることができるし
自分でも気づかなかった新しい魅力が開花したり、踊って自分を解放することで、
日常生活もリフレッシュされます。

また、女性らしい動きやステージに立つことも増えると、おしゃれをすることも更に楽しくなってきます。
(ステージ出演は強制ではありませんので、気になる方はご安心ください。)


ということで、
ぜひ体験していただきたいな〜って思います。


ベリーダンスは無料体験できます。
お気軽にどうぞ!

まずは、ご予約くださいね〜。


5月NEW CLASS
水曜日 19:15〜20:15
土曜日 10:15〜11:15
@佐伯市総合体育館 軽スポーツ室

持ち物:動きやすい服装・ドリンク・タオルなど
基本的には裸足です。5本指ソックスもOK



ベリーダンスはハードルが高いわ〜という方へ
朝活レッスン!「ひめトレベリー」がおすすめ。
骨盤底筋群を鍛えるひめトレと、骨盤周辺を中心に動かすベリーダンスのいいとこ取り。
お子様連れもOKです。
朝のレッスンなので、ゆっくり体をほぐしてからゆったり動かします。

4月はお試し(1回・1000円)中!
詳細はこちら

「ひめトレベリー」
土曜日 9:05〜10:05
@佐伯市総合体育館 軽スポーツ室



【お問合せ・お申込】bellydance.anahita@gmail.com
【ホームページ】http://bellydanceanahita.wixsite.com/anahita-abt
【LINE@】https://line.me/R/ti/p/%40ydk6900f

2019年4月5日金曜日

5月よりクラス・料金を改定いたします。(4/24最新版)

(4/24に更に改定いたしました。)

2019年4月、お陰様でAnahita・Bellydance Troupeは5周年を迎えます。
沢山の方と一緒に踊ることができて、とても嬉しく思います。ありがとうございます。
以前よりベリーダンスのレッスンクラスや料金の見直しを検討していたのですが、
5月より改定をすることにいたしました。
クラスは大まかには60分クラスと80分クラスに分けます。
60分クラスは入門・基礎、ひめトレベリー、ひめトレ、
80分クラスはアドバンスとして始動します。
料金については、一部少しだけ値上げさせていただきますことをご了承ください。
なお、割引特典などもリニューアルはしますが継続はしていきます。
日常生活のリフレッシュ、ライフワークなど、ベリーダンスとひめトレが
人生の豊かな潤いとスパイスになることを願います。
下記の内容をご参照の上、質問などはAnahitaまでお気軽に!


ベリーダンスグループレッスン
【 レベル・クラスについて 】
《  入  門・基  礎  》
未経験者、初心者対象のクラス。基礎の動きをしっかり身につけていきます。振付もありますが、3〜6ヶ月かけてゆっくりと進めます。 ジルやベールを使うこともあります。
基礎を見直したい経験者の方にもオススメです。
                            
《  ア ド バ ン ス  》
表現やリズムなどを深めたり、小道具のバリエーションも増えるクラス。
2〜3年以上の経験者が目安です。 1~3ヶ月で1曲の振付を進めます。 
Anahitaの招待制クラスですが、受講ご希望の方はご相談ください。

《 ひめトレベリー 》予約制
ひめトレエクササイズとベリーダンスのいいとこ取り(本格的なベリーダンスレクチャーはありません。)お子様連れもウェルカム。
早朝なのでゆっくり体をゆるめて整えて、動かして少しだけ踊って、リフレッシュ。

《   ひ  め  ト  レ  》限定5名・予約制
誰でもできる骨盤底筋群を鍛えるひめトレは、ワークアウト系ではなく、程よく体を動かします。毎週テーマ(ぽっこりお腹解消・くびれ・美姿勢などなど)を決めてエクササイズ。体力向上、美活、パフォーマンス向上に!


●日曜不定期のオープンクラスも開催予定です。
  テーマや振付は都度お知らせいたします。
  都度払い2500円 80チケット1.5コマ  60チケット2コマ  ビジター3500円


 【料金について】
入会金 なし  
初回体験 ベリーダンス・ひめトレベリー/1000円、ひめトレ/1500円
チケット回数券     ※4回 /2ヶ月有効、8回 /3ヶ月有効 (有効期限は購入日より)          
      ベリーダンスクラス ビジター 2500円
   ひめトレポールレンタル代  200円/1回 ※初回体験は料金に含まれます。


割引制度あり
《連続受講割引》2クラス連続出席の場合1.5コマで受講可能 ※ベリーダンスクラスのみ
《チケット割引》利用済チケット2枚で500円OFF
        (チケット購入のみ、都度払いには適用できません)
《家族割引(親子,姉妹)》チケット同時購入 合計1000円OFF
            (チケット割と家族割の併用はできません)

※チケットの払い戻しは対応していません。長期療養や妊娠出産などの場合はご相談ください。
※有効期限は講師や会場都合、お盆・年末年始休暇を挟む場合は延長いたします。
※4月購入分のレッスンチケットは、5月以降も引き続きご利用可能です。


水曜日18:05〜19:05の予約制フリークラスについて
水曜・土曜の入門基礎&アドバンスレッスンに出席できない方を対象にしたクラスです。
毎月のスケジュール発表の際に内容をお知らせいたします。
60分レッスンですが、80T/1コマまたは現金1500円での受講となります。ご了承ください。

プライベート・パーソナルレッスン
ベリーダンス、ひめトレどちらも 3500円 / 50分 
チケット利用の場合は60T/2.5コマ、80T/2コマでも対応可能です。
※会場費別
※佐伯市総合体育館の場合です。




【お問合せ・お申込】bellydance.anahita@gmail.com
【ホームページ】http://bellydanceanahita.wixsite.com/anahita-abt
【LINE@】https://line.me/R/ti/p/%40ydk6900f