2019年2月28日木曜日

限定5名・ひめトレランチ会 in スローカフェ茶蔵

来月の春分の日に、スローカフェ・茶蔵さんで「ひめトレランチ会」を開催いたします。























・美味しい玄米ご飯を食べてみたい
・ひめトレに興味ある
・ヘルスコンシャス(健康に意識的になる)を目指している
・健康、美に興味がある

などなど、気になる方お待ちしてます。

限定5名です。

骨盤底筋群を鍛える「ひめトレ」のプチ体験で、ウエスト周りや体の変化をみていきます。たった5分で!?ということもあるかも。

そのあと玄米定食をいただきます。
美味しいもちもちの玄米ごはんと、野津のなずなのお野菜を使ったエネルギー溢れる料理は、リピーター続出!
 スローカフェ・茶蔵のごはんは、食べると力が湧いてくるのでこちらも未体験の方は体感していただきたいです。


参加募集スタートしてます❤︎


骨盤底筋群を鍛える「ひめトレ」が、ご自身の体に目を向けるきっかけになれば嬉しいです。
自分自身の体に目を向けるって、自分を大切に扱う1歩。
他人を大事にするように、自分も大事にしたいですね。


「ひめトレランチ会 in スローカフェ・茶蔵」
日時 2019年3月21日(祝木)11:00〜12:30
会場 スローカフェ・茶蔵(佐伯市船頭町14-28)
料金 2500円 玄米定食付き
※妊娠中の方、産後3ヶ月以内の方はご参加できません。
 生理中で生理痛がある方もお控えください。
※駐車場は大手前バスターミナル前の市営駐車場をご利用ください。
 (30分無料・以降30分毎50円)
※スキニーデニムなど締め付ける服装ではなく、動きやすい服装でお越しください。


●3月のレッスンスケジュール

【お問合せ・お申込】bellydance.anahita@gmail.com
【ホームページ】http://bellydanceanahita.wixsite.com/anahita-abt
【LINE@】https://line.me/R/ti/p/%40ydk6900f

2019年2月20日水曜日

3月レッスンスケジュール


3月のレッスンスケジュールのお知らせです。
30日は佐伯春まつり出演のため休講です。

ベリーダンスレッスンは無料体験受付中です。※無料体験は初回のみです。
●無料体験日
   火曜日    12日,26日
   木曜日    21,28日 
   時    間 19:30〜20:30
   会    場 佐伯市総合体育館 選手控室1 

ひめトレエクササイズは初回体験1500円(ひめトレポールレンタル代含む)です。
   火曜日   12日,26日
   木曜日   21,28日 
   時    間   18:15〜19:15
   会    場   佐伯市総合体育館 選手控室1 


●佐伯市/Anahita Bellydance Troupe
☆火曜日クラス ビギナー  
 第2,4(12・26日)19:30〜20:30 会場:選手控室1
☆水曜日クラス (6・13・20・27日)
 ベーシッククラス 19:20〜20:30
 アドバンスクラス 20:40〜21:50  
 会場:軽スポーツ室 
☆木曜クラス  (21・28日)
 ビギナー 19:30〜20:30
 会場:選手控室1
☆土曜日クラス (2・9・16・23日)
 ベーシッククラス 10:20〜11:30
 アドバンスクラス 11:40〜12:50 
 会場:軽スポーツ室 

       
会場は佐伯市総合体育館です。

クラスのレベルについて
料金など詳細
よくある質問

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●延岡市/ベリーダンスサークルZaghareet Venus
 アナヒタレッスン日
 5日(火)、19日(火) 20:20〜21:40
 会場 / 延岡市恒富南コミュニティセンター
    ジルの振付を少しづつ進めています。
 叩いたことのない方もお気軽にどうぞ!
 ジルレンタル(個数限定)が必要な方は事前にお申し込みください。

 メンバー随時募集中(体験レッスン初回のみ1000円)

 アナヒタレッスン週以外の木曜日には、サークルメンバーでフォローアップレッスン有り
 小学生からママ世代まで幅広く受講中です。
 
 料金など、お気軽にお問い合わせください。
 ・お問合せ / zaghareet-venus280901@gmail.com
 ・Blog / https://ameblo.jp/zaghareet-venus280901/


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●鶴見JOY'S
   日時 木曜日(7,14日)19:30〜20:30
   会場 佐伯市鶴見B&G体育館
 料金 200円

 ※鶴見在住の20歳以上の女性限定です。
   毎週木曜日に開催されている、体操教室の中でAnahitaレッスンがあります。
   ひめトレだったりベリーダンスだったり、その時々で内容が変わります。
   予約はいりませんので、鶴見在住の方ぜひ!



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ひめトレエクササイズ】
※限定5名・完全予約制
◉第2・4火曜日(12,26日)
 18:15〜19:15 @選手控室1
◉木曜日(21,28日)
 18:15〜19:15 @選手控室1


ひめトレについて、料金など詳細はこちら


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●ひめトレプライベート・エクササイズモニター募集

【お問合せ・お申込】bellydance.anahita@gmail.com
【ホームページ】http://bellydanceanahita.wixsite.com/anahita-abt
【LINE@】https://line.me/R/ti/p/%40ydk6900f

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