2019年4月25日木曜日

5月レッスンスケジュール



いよいよ週末から大型連休からの、新元号改元です。

連休中もレッスンは開催します。

予定未定な方ぜひ。

一緒にひめトレ&ベリーダンスしましょう!

ベリーダンスは5月より新しい曲が始まります。

初めての方もゆっくり進めますので、まずはトライしてみてください。


●ベリーダンスクラス
水曜日
19:15〜20:15 入門・基礎
20:25〜21:45   アドバンス
土曜日
10:15〜11:15   入門・基礎
11:25〜12:45   アドバンス
@軽スポーツ室

入門・基礎クラス初回体験1000円です。
入門・基礎新曲スタート!
ゆっくり進めますので、初めての方も安心してご参加ください。
アドバンスは、Farasha先生振付の曲を始めます!
(Farasha先生には許可をいただいています。)


●ひめトレクラス
木曜日
18:15〜19:15 
19:30〜20:30
5名限定 完全予約制です。
お早めに!
@選手控室1
初回体験1500円(ひめトレポールレンタル代込)


●朝活・ひめトレベリー
土曜日
9:05〜10:05
@軽スポーツ室
初回体験1000円(ひめトレポールレンタル代込)
※早朝なので、ゆるゆると体を緩め、ベリーダンスのゆったりとした動きを取り入れて体を目覚めさせます。1日を気持ちよくスタートするためのスッキリタイム。     

会場はすべて佐伯市総合体育館です。


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延岡市のベリーダンスサークル「Zaghareet Venus(ザガリートビーナス)」で出張レッスンを行ってます。
7日・21日(火)
20:20〜21:40 @恒富南コミュニティセンター
ジルの振付をしています。
振付は終わっていますが、今月もジルに慣れることを意識してレッスンします。
親子連れも大歓迎です。

第2,4木曜日には、代表Mihoによるフォローアップレッスン開催中。

ザガリートビーナスお問い合わせは
zaghareet.venus280901@gmail.com

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【お問合せ・お申込】bellydance.anahita@gmail.com

2019年4月23日火曜日

平成最後のレッスンWEEK

今週のレッスンは平成最後となります!
来週から令和元年のレッスンスタート!

スペシャル黄金週間も目前ですが、レッスンもぜひ。
あ!GW中もレッスンしますよ〜。

メンバーはもちろん、ビジターの方もウェルカムです。


●ベリーダンスクラス
24日(水) 
18:10〜19:10 A集中
19:20〜20:30 BA
20:40〜21:50 A
→Escape  from Cairo、Fire Dance(ポイ)振付のラストチャンス!

25日(木)
19:30〜20:30 BE

27日(土)は休講です。

●ひめトレ 限定5名
25日(木)
18:15〜19:15 残2
20:45〜21:45 空あり


ひめトレ、最近お問い合わせや新規で受講の方が少しづつ増えています。
骨盤底筋群を鍛えて、美姿勢を取り戻し、毎日元気で過ごしたいですね。

私は同世代としてOVER40の方には特にオススメしたい!

40代になると、20代30代の頃のように無理ができないかも・・
と感じ始めませんか?

気がつけば健康のことが話題を占めていたりして。
私もホルモンバランスの話とか興味津々!

50代60代に突入する前の今だからこそ基礎体力UPは大事だと思います。

いつまでも、健康で美しくありたい!って、多くの女性の夢と希望。

それは、自分で行動しかないです。


また、20代、30代の妹世代の皆様にもぜひお試しいただけたら嬉しいです。

仕事や子育てなどでストレスフルな生活になっていませんか?

体の不調もストレスの原因になります。

体を動かしたり、踊ったり、発散も大事。

ストレスフリーとまでは言いませんが、レッスンに来ることで少しでも軽くなれるといいな〜と思います。

ひめトレも、ベリーダンスも、オススメ!



【お問合せ・お申込】bellydance.anahita@gmail.com
【ホームページ】http://bellydanceanahita.wixsite.com/anahita-abt
【LINE@】https://line.me/R/ti/p/%40ydk6900f

2019年4月12日金曜日

5月よりNEW CLASS開講!受講生大募集!

5月、新元号からレッスンクラスや料金の改定に伴って、
5月よりクラスや料金を改定いたします。


新規クラス開講します!
ベリーダンス未経験者大募集です。







ベリーダンスって若くてスタイルがいい人だけのものではないです。

もちろん若い方も大歓迎ですが、アラフォーから40代以上の方にこそぜひ体験していただきたいと思っています。

子育てなどでご自分の時間を後回しにしてきた方、
お仕事を頑張って走り続けた方、
ご自分のことに時間を使うことは悪いことじゃないですよ。

インナーマッスルを使う動きは、踊りながら体を鍛えることができるし
自分でも気づかなかった新しい魅力が開花したり、踊って自分を解放することで、
日常生活もリフレッシュされます。

また、女性らしい動きやステージに立つことも増えると、おしゃれをすることも更に楽しくなってきます。
(ステージ出演は強制ではありませんので、気になる方はご安心ください。)


ということで、
ぜひ体験していただきたいな〜って思います。


ベリーダンスは無料体験できます。
お気軽にどうぞ!

まずは、ご予約くださいね〜。


5月NEW CLASS
水曜日 19:15〜20:15
土曜日 10:15〜11:15
@佐伯市総合体育館 軽スポーツ室

持ち物:動きやすい服装・ドリンク・タオルなど
基本的には裸足です。5本指ソックスもOK



ベリーダンスはハードルが高いわ〜という方へ
朝活レッスン!「ひめトレベリー」がおすすめ。
骨盤底筋群を鍛えるひめトレと、骨盤周辺を中心に動かすベリーダンスのいいとこ取り。
お子様連れもOKです。
朝のレッスンなので、ゆっくり体をほぐしてからゆったり動かします。

4月はお試し(1回・1000円)中!
詳細はこちら

「ひめトレベリー」
土曜日 9:05〜10:05
@佐伯市総合体育館 軽スポーツ室



【お問合せ・お申込】bellydance.anahita@gmail.com
【ホームページ】http://bellydanceanahita.wixsite.com/anahita-abt
【LINE@】https://line.me/R/ti/p/%40ydk6900f

2019年4月5日金曜日

5月よりクラス・料金を改定いたします。(4/24最新版)

(4/24に更に改定いたしました。)

2019年4月、お陰様でAnahita・Bellydance Troupeは5周年を迎えます。
沢山の方と一緒に踊ることができて、とても嬉しく思います。ありがとうございます。
以前よりベリーダンスのレッスンクラスや料金の見直しを検討していたのですが、
5月より改定をすることにいたしました。
クラスは大まかには60分クラスと80分クラスに分けます。
60分クラスは入門・基礎、ひめトレベリー、ひめトレ、
80分クラスはアドバンスとして始動します。
料金については、一部少しだけ値上げさせていただきますことをご了承ください。
なお、割引特典などもリニューアルはしますが継続はしていきます。
日常生活のリフレッシュ、ライフワークなど、ベリーダンスとひめトレが
人生の豊かな潤いとスパイスになることを願います。
下記の内容をご参照の上、質問などはAnahitaまでお気軽に!


ベリーダンスグループレッスン
【 レベル・クラスについて 】
《  入  門・基  礎  》
未経験者、初心者対象のクラス。基礎の動きをしっかり身につけていきます。振付もありますが、3〜6ヶ月かけてゆっくりと進めます。 ジルやベールを使うこともあります。
基礎を見直したい経験者の方にもオススメです。
                            
《  ア ド バ ン ス  》
表現やリズムなどを深めたり、小道具のバリエーションも増えるクラス。
2〜3年以上の経験者が目安です。 1~3ヶ月で1曲の振付を進めます。 
Anahitaの招待制クラスですが、受講ご希望の方はご相談ください。

《 ひめトレベリー 》予約制
ひめトレエクササイズとベリーダンスのいいとこ取り(本格的なベリーダンスレクチャーはありません。)お子様連れもウェルカム。
早朝なのでゆっくり体をゆるめて整えて、動かして少しだけ踊って、リフレッシュ。

《   ひ  め  ト  レ  》限定5名・予約制
誰でもできる骨盤底筋群を鍛えるひめトレは、ワークアウト系ではなく、程よく体を動かします。毎週テーマ(ぽっこりお腹解消・くびれ・美姿勢などなど)を決めてエクササイズ。体力向上、美活、パフォーマンス向上に!


●日曜不定期のオープンクラスも開催予定です。
  テーマや振付は都度お知らせいたします。
  都度払い2500円 80チケット1.5コマ  60チケット2コマ  ビジター3500円


 【料金について】
入会金 なし  
初回体験 ベリーダンス・ひめトレベリー/1000円、ひめトレ/1500円
チケット回数券     ※4回 /2ヶ月有効、8回 /3ヶ月有効 (有効期限は購入日より)          
      ベリーダンスクラス ビジター 2500円
   ひめトレポールレンタル代  200円/1回 ※初回体験は料金に含まれます。


割引制度あり
《連続受講割引》2クラス連続出席の場合1.5コマで受講可能 ※ベリーダンスクラスのみ
《チケット割引》利用済チケット2枚で500円OFF
        (チケット購入のみ、都度払いには適用できません)
《家族割引(親子,姉妹)》チケット同時購入 合計1000円OFF
            (チケット割と家族割の併用はできません)

※チケットの払い戻しは対応していません。長期療養や妊娠出産などの場合はご相談ください。
※有効期限は講師や会場都合、お盆・年末年始休暇を挟む場合は延長いたします。
※4月購入分のレッスンチケットは、5月以降も引き続きご利用可能です。


水曜日18:05〜19:05の予約制フリークラスについて
水曜・土曜の入門基礎&アドバンスレッスンに出席できない方を対象にしたクラスです。
毎月のスケジュール発表の際に内容をお知らせいたします。
60分レッスンですが、80T/1コマまたは現金1500円での受講となります。ご了承ください。

プライベート・パーソナルレッスン
ベリーダンス、ひめトレどちらも 3500円 / 60分 
チケット利用の場合は60T/2.5コマ、80T/2コマでも対応可能です。
※会場費別
※佐伯市総合体育館の場合です。




【お問合せ・お申込】bellydance.anahita@gmail.com
【ホームページ】http://bellydanceanahita.wixsite.com/anahita-abt
【LINE@】https://line.me/R/ti/p/%40ydk6900f

2019年4月3日水曜日

4月ひめトレエクササイズ予約状況

「ひめトレエクササイズ」4月に入り、体験などでご予約が少しづつ入っております。

がっつりトレーニングではないので、運動苦手だけど体は動かしたいという方にオススメ。

地味〜にトレーニングしていきますが、レッスン前と後では変化する方も多いので、多くの方に体験していただきたいです。

やり方を覚えてホームトレーニングしていただくのもよいですね。
(細かく覚えてなくても、ひめトレに乗って呼吸だけでも違いますよ)

毎回5名限定ですので、お早めのご予約お申込みが確実です。


4月ひめトレエクササイズ予約状況
◯残あり
①  4日(木) 18:15〜19:15 ◯
②       20:45〜21:45   ◯
③11日(木) 18:15〜19:15 残3
④       20:45〜21:45   ◯
⑤18日(木) 18:15〜19:15 残3
⑥       20:45〜21:45   ◯
⑦25日(木) 18:15〜19:15 ◯
⑧       20:45〜21:45   ◯

体験は1500円です。(ひめトレポールレンタル代含む)
ヨガマットをお持ちの方はご持参ください。

デニム以外の動きやすい服装でお越しください
会場は佐伯市総合体育館 選手控室1


4月おためしレッスン「ひめトレベリー」
ひめトレとベリーダンスのいいとこ取りレッスン
振付はありません。ゆるく体を動かします。
詳細はこちら
①  6日(土) 9:05〜10:05 
②13日(土) 9:05〜10:05     
③20日(土) 9:05〜10:05 
④27日(土) 9:05〜10:05

料金:1000円/1回 お試し料金です
会場:佐伯市総合体育館 軽スポーツ室


どちらも
妊娠中・産後3ヶ月の方、生理中で生理痛がある方はお控えください。





【お問合せ・お申込】bellydance.anahita@gmail.com

4月限定・おためしオープンクラス「ひめトレベリー」

土曜日の朝活に「ひめトレベリー」レッスンスタートします。

骨盤底筋群エクササイズのひめトレと、ベリーダンスの動きのいいとこ取り。
振付はありませんが、短いコンビネーションでベリーダンスも楽しめます。

・お子様連れOK
・ベリーダンス未経験者OK

ゆるゆるレッスンです。

・体を動かしたい方、
・がっつりベリーダンスはハードルが高いけど興味はあるという方、
・骨盤、骨盤底筋群という言葉に反応する方、

長い間ベリーダンスをお休みしている方も、いかがですか?
ブランクが長いと復帰も足踏みしがちですよね。
まずはゆる〜く動かしてみるのもおすすめです。

ぜひ体験してみてください。



「ひめトレベリー」​
土曜日(6,13,20,27日)27日は会場都合のため休講です。
9:05〜10:05 佐伯市総合体育館 軽スポーツ室
※予約制クラスです。

今月のみ、おためしオープンクラス(1000円/1回)
毎回参加でも料金は同じです。
5月よりレギュラークラス予定。
       




【お問合せ・お申込】bellydance.anahita@gmail.com
【ホームページ】http://bellydanceanahita.wixsite.com/anahita-abt
【LINE@】https://line.me/R/ti/p/%40ydk6900f